Niektóre kobiety radzą sobie lepiej tylko z wiekiem. Porównywane są do dobrego wina, życzą sobie zazdrościć. Wszyscy myślą, że mają coś wyjątkowego sekret młodości.
W rzeczywistości, aby zachować się w pięknie i zdrowiu, nie potrzebujesz wiele. Wystarczająco, aby przestrzegać kilku zasad. Jeśli znajdziesz siłę, by zrobić wszystko dokładnie, wkrótce przekonasz się, jak silne może być twoje ciało.
Jelito jest układem odpowiedzialnym za odżywianie i odporność. Musi działać bezbłędnie. Każde niepowodzenie w jelitach prowadzi do zatrucia organizmu. W rezultacie mamy matową skórę, łamliwe włosy i inne problemy, z którymi boryka się każda kobieta.
Medycyna wschodnia twierdzi: jelito cienkie jest korzeniem naszego ciała. Jeśli jelito jest całe, zdrowe, wtedy ciało rozkwitnie. W związku z tym osoba będzie żyła znacznie dłużej.
Zdrowie jelit jest bezpośrednio zależne od spożywanego jedzenia. Świeże owoce i warzywa, sałatki, zupy i zboża, brak ciastek w diecie będą miały korzystny wpływ na stan całego organizmu.
Dodatkową uwagę należy zwrócić na płyny ustrojowe. Zdrowie skóry, szczupłość, energia, jakość snu - wszystko zależy od ilości wody, którą pijesz dziennie.
Trudno w to uwierzyć, ale tak naprawdę jest! Faktem jest, że w strukturze naskórka znajdują się włókna pochodzenia białkowego - kolageny. Mają one charakterystyczną cechę zwiększania objętości po uwolnieniu do środowiska wodnego.
W rezultacie wzrasta nacisk na skórę od wewnątrz. Zmarszczki zmniejszają się i znikają, tkanki regenerują się lepiej. Gładkość skóry zależy od tego procesu.
Zapewnienie wystarczającej ilości wody do organizmu jest najlepszym sposobem, aby go podać. długa młodość. Musisz tylko pić 1,5-2 litrów dziennie. Rezultat będzie tam!
Brak snu prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Zawsze staraj się iść do łóżka i wstawać w tym samym czasie, aby ciało nabrało nawyku. Spać przez co najmniej 8 godzin - po chwili zauważysz niesamowite efekty!
Korzyści ze snu trudne do przecenienia. Oprócz odprężenia ciała, osoba otrzymuje nieoceniony relaks umysłowy. Dodatkowe informacje nagromadzone w ciągu dnia odchodzą, emocje stają w równowadze.Nic dziwnego, że mówią: poranek jest mądrzejszy niż wieczór.
Praca w pomieszczeniu prowadzi do braku tlenu. Jeśli siedzisz w biurze przez cały dzień, idź przynajmniej kilka przystanków wieczorem. Otwórz otwory wentylacyjne do wietrzenia, w letnim śnie z otwartym oknem lub drzwiami balkonowymi.
W weekendy koniecznie chodź na łonie natury. Dzięki temu możesz zrekompensować siedzący tryb życia i dostarczyć organizmowi 30 metrów sześciennych świeżego powietrza na godzinę.
Najbardziej niezawodne źródło witamin długo rozpoznawalne świeże warzywa i owoce. Dotyczy to okresu sezonowego. W zimie wystarczającą ilość witamin można znaleźć w suszonych owocach, więc nie krępuj się na kompotach, dodaj suszone owoce i orzechy do swoich porannych płatków śniadaniowych i upewnij się, że pijesz napar z wiesiołka - najlepsze źródło witaminy C.
Jest więcej witamin farmaceutycznych. Bądź uważny! Ich nadmiar prowadzi do naruszeń o innym charakterze, rozsądna dawka jest bardzo ważna.
Do wspaniałych produktów zapewniających równowagę witaminową w organizmie należą eksperci: soczewica, jagody, szpinak, pomidory, marchew, indyk i orzechy. Aby wynik stał się zauważalny jak najszybciej, zjedz powyższe produkty przynajmniej 4 razy w tygodniu.
Unikaj negatywnych emocji.Stabilny stan umysłu jest równie ważny jak stan fizyczny. Precz z depresją i smutkiem! Żartuj, śmiej się, bądź życzliwy i staraj się nikomu nie zazdrościć. Wtedy twój starość będzie miał piękną, młodą twarz.
Zadbaj o delikatną skórę dłoni. Nawet nie potrafisz odgadnąć, jak wyraźnie nadaje jej wiek. Plamy pigmentowe, zmarszczki, wystające kości - wszystko to zmienia niepostrzeżenie i podstępnie ręce.
Dodatkowe obciążenie rąk wyrządziło im szkodę nie mniej niż zmiany temperatury. Wszyscy musimy myć, myć, chować ręce w kieszeniach od czasu do czasu, ponieważ rękawiczki zostały w domu. Ale skóra na nich jest tak delikatna jak na twarzy! Tylko twarz jest chroniona kremami tonalnymi i nawilżającymi, ale ręce nie.
Rozpocznij sezon rękawiczek, gdy temperatura spadnie poniżej +5 stopni. Nosić rękawice wczesną wiosną i późną jesienią, aby Twoje ręce zachowały młodzieńczy wygląd tak długo, jak to możliwe.
Jakie tajemnice piękna znasz? Przekaż je nam w komentarzach poniżej i pamiętaj, aby udostępniać użyteczne informacje swoim znajomym!
