Sen jest fizjologiczną potrzebą każdej osoby. Co powiedzieć o dziecku, dla którego sen jest niezwykle użyteczny. Ale często od zły sen dziecka cała rodzina cierpi.
Problem polega na tym, że coraz trudniej jest umieścić dziecko w odpowiednim czasie. Dzieci prawie nigdy nie rozstają się ze smartfonami, tabletami i komputerami, zafascynowanymi niekończącym się światem rozrywki. Migotanie tych urządzeń wysyła sygnał do mózgu, że nie jest to czas na sen, a dziecko pozostaje przebudzone, zamiast zasypiać i zyskiwać siły na następny dzień.
Badania naukowe wyraźnie pokazują, że dzieci, które zasypiają późno, stają się rozdrażnione i niespokojne, trudno im się skoncentrować, mają trudności w nauce i pojawiają się niestabilność nerwowa.
Nie jest to jedyny powód, dla którego tak ważne jest, aby dziecko kładło się spać o czasie. W dzieciństwie ciało rośnie skokowo. Dotyczy to nie tylko wzrostu fizycznego, ale także psychologicznego. W pierwszych latach życia dziecko uczy się ogromnej ilości informacji i zdobywa nowe umiejętności z niedostępną prędkością dla dorosłych.A to z powodu hormon wzrostuktóry jest wytwarzany w organizmie po 2-3 godzinach od zasypiania i działa głównie w nocy.
Najlepszym czasem na zrobienie tego hormonu jest północ. Tak więc, jeśli dziecko kładzie się po godzinie 9 wieczorem, produkcja hormonu jest zakłócona w jego ciele, a ilość czasu potrzebnego na zredukowanie hormonu po prostu nie ma czasu na wykonanie jego funkcji.
Może to prowadzić do zmniejszenia aktywności fizycznej dziecka lub, przeciwnie, do nadaktywności, ponieważ zaburzona jest stabilność psychiczna. Również późniejsze zasypianie wpływa negatywnie na rozwój inteligencji dziecka. Dlatego w nocy rosnący organizm powinien odpocząć, ale z dzieckiem powinna to zrobić cała rodzina!
Dowiedz się więcej przydatnych informacji o zdrowym śnie całej rodziny z zaleceń. Dr Komarovsky.
Możesz sobie poradzić z jakimikolwiek problemami, po prostu musisz tego chcieć. Zdrowy sen dziecka to gwarancja szczęścia i dobrego mikroklimatu w rodzinie!
Jeśli ten artykuł był dla Ciebie przydatny, podziel się nim z innymi, niech jak najwięcej rodziców pozna te sztuczki.
