Starość przeraża wielu ludzi: problemy zdrowotne, otępienie, zmęczenie, samotność i ciało nie są takie same. Ale matka ukochanego i szanowanego lekarza Myasnikowa na swój własny przykład dowodzi, że możesz żyć szczęśliwie i czuć się dobrze w każdym wieku. Olga Myasnikova już 90 lat, a ona jest wesoła, zdrowa i uśmiechnięta!
Wciąż przyjmuje pacjentów. I jesteśmy pewni, że wiele dziewcząt nie odmówiłoby tak dobrze i promiennie patrzenia na tak honorowy wiek.
"Taki entuzjastyczny stosunek do życia, taka szerokość duszy i dobroć serca, natura obdarza człowieka, zapewne tylko raz na stulecie! I nie jest to tylko moja opinia - wszyscy, którzy się z nią komunikują, tak mówią, ale zupełnie wyjątkowi ludzie spotkali się na jej ścieżce życia- mówi Aleksander Myasnikow o swojej matce. Redaktorzy powiedzą ci, jak zaakceptować starość z wysoko uniesioną głową, aby pozostać w czystym umyśle i nadążyć za duchem czasu. "Tak prosty!".
Główną zasadą życia Olgi Myasnikova jest zawsze być zajęty czymś. Uważa, że im więcej czasu osoba nie zrobi, tym szybciej wyjdzie. Nawet czytanie to już zawód, który nie pozwala mózgowi się zrelaksować. W końcu starość to nie tylko zmarszczki i nagły wzrost ciśnienia, ale także obumieranie komórek mózgowych.Olga Khalilovna opowiedziała o wszystkich swoich sekretach w książce "Jak zostać kobietą w wieku poniżej 100 lat".
"Wiesz, aby zostać dłużej młodym, trzeba, żebyś ... nie miał wystarczająco dużo czasu ... Tak, tak, żyłem tak przez całe życie Pracowałem trzy razy, zmęczyłem się tak, że kiedy wróciłem do domu, padłem na łóżko w ubraniu i od razu zasnąłem, ciągle szyłem i robiłem coś na drutach, czułem, że zawsze potrzebowałem i muszę, dlatego nie miałem czasu na jęczenie i nudzenie ".
Bardzo pierwsze pogorszenie funkcji sensorycznych. Przesłuchanie zaczyna spadać od około 65 lat. Widzenie spada również po około 50 latach. Zmniejszają się funkcje percepcji zapachu i smaku. Bardzo często można usłyszeć od osób starszych, że jedzenie nie jest takie samo, kiedyś było smaczniejsze. To wszystko dlatego, że liczba pączków smaku jamy ustnej jest zmniejszona o 36%.
"Dlaczego tak ważne jest utrzymanie żywego zainteresowania życiem, ponieważ proces starzenia zaczyna się, gdy kończy się rozwój i rozwój organizmu, tak więc w ciągu 30-35 lat następuje spadek intensywności procesów biologicznych". Dlatego też, aby zmiany związane z wiekiem i zaangażować się nie muszą po 60 latach, ale od najmłodszych lat. Komunikuj się z ludźmi, analizuj informacje i rozwiązuj krzyżówki lub logiczne układanki. W końcu musisz huśtać nie tylko mięśnie, ale także mózg.
Tak, zaczynasz się męczyć szybciej, rany goją się dłużej i nie jesteś tak łatwo przystosowany do zmian. Ale według Światowej Organizacji Zdrowia istnieje proces na całym świecie nazywany "starzeniem się populacji", czyli wzrostem liczby osób starszych i starszych. Jednocześnie wśród młodych ludzi obserwuje się dużą śmiertelność. To wszystko dlatego, że ludzie zawsze byli aktywni wcześniej, więc żyją dłużej.
Różne kluby, spacery, komunikacja na żywo - to klucz do długowieczności. Teraz młodzi ludzie spędzają dużo czasu siedząc w smartfonach. Od tego i depresji oraz chorób związanych z wiekiem już 30 lat. Robótki są bardzo ważne dla osoby. W końcu jest to umiejętność motoryczna rąk, która dobrze wspiera mowę, procesy myślowe, wyobraźnię, pamięć i zdolności twórcze. Wcześniej, kiedy wciąż nie było takiej ilości sprzętu, starcy dziergali, haftowali, szyli dużo ... A kilka z nich cierpiało na demencję, stwardnienie i inne zaburzenia.
"Dlatego radzę: rób wszystko, co możesz zrobić sam, nie uciekaj się do pomocy bliskich! Starsza osoba, kobieta, powinna mieć hobby, entuzjazm, stałą pracę, która przykuwa jej całą uwagę.Czytanie, rysowanie, szycie, dzianie. Na przykład, dziergam całe moje życie. Serwetki, szale, bluzki, obrusy. I szydełkować i robić na drutach "- pisze Olga Myasnikova w swojej książce.
Ucz się nowych słów, ucz się języków lub zapamiętaj wersety lub modlitwy. Wtedy wiek będzie tylko liczbą, a nie karą. Nawiasem mówiąc, naukowcy zauważyli interesujący fakt: jest wiele długich wątrób wśród ludzi, którzy słuchają śpiewu ptaków. Więc nie odmawiaj sobie spaceru w parku porannym. Dobry nastrój na cały dzień gwarantowany.
Powiedz nam w komentarzach, jeśli się z tym zgadzasz tajemnice długowieczności Olga Myasnikova. A także udostępnić przydatny artykuł ze swoimi przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!
