Owsianka od dawna zdobyła honorowe miejsce na naszych stołach. Jest to ulubiony rodzaj śniadania z wieloma ludźmi na całym świecie, ponieważ każdy wie o korzyściach płynących z płatków owsianych owsianka otula błonę śluzową żołądka, normalizując jej pracę. Ponadto zaleca się stosowanie owsianki przez 15 dni w celu normalizacji masy ciała. Dodatkowo, dzięki jego pomocy możesz pozbyć się zaparć!
Ale nie wszystko jest takie gładkie ...
© DepositPhotos
Ciągłe spożywanie płatków owsianych, a nawet w dużych ilościach, jest szkodliwe, a nawet niebezpieczne dla zdrowia. Faktem jest, że zawiera płatki owsiane kwas fitynowy - substancja, która opóźnia wchłanianie wapnia w jelicie, a to może powiedzieć każdemu gastroenterologowi.
© DepositPhotos
Ponadto kwas fitynowy myje również wapń z kości, więc nie spiesz się, aby usiąść na diecie owsianej bez konsultacji z lekarzem!
© DepositPhotos
Obecność kwasu fitynowego w kompozycji płatków owsianych nie oznacza, że produkt ten powinien być całkowicie opuszczony. Jest przysłowiowa mądrość - wszystko jest dobrze z umiarem. Trzymaj się jej i skutki uboczne jedzenia owsianki nie będziesz się bał!
I twoi przyjaciele o tym wiedzą! Nie zapomnij udostępnić im tych informacji!
