sneznoe.com

Co powoduje ścisłą dietę faktów, że ważne jest, aby wiedzieć, że początkujący tracą na wadze.



Co powoduje ścisłą dietę faktów, że ważne jest, aby wiedzieć, że początkujący tracą na wadze. /  Harm

Pojęcie "dieta" w naszym współczesnym świecie nie jest nowy. Prawdopodobnie co druga osoba na świecie doświadczyła co najmniej kilku wariantów różnych diet. Dieta marchewkowa, dieta Dukana, dieta rosyjska ...

Na świecie istnieje około 150 000 różnych diet. Jednak nie wszystkie z nich przynoszą korzyści zdrowotne!

Co może prowadzić ścisłą dietę?

Nie wszyscy pasują do diety w duchu: "A sąsiad doradził mi kefir, więc upuściła na niego 15 kg, więc rzucam wszystko i siadam na jednym kefiku! ". Jest jedno "ale": sąsiadka, może ją upuściła, ale ma zupełnie inny metabolizm. Ale co, jeśli taka dieta obiecuje innej osobie co najmniej zawroty głowy, a nawet utratę przytomności? A to tylko wierzchołek góry lodowej!

Ludzie, którzy prowadzą aktywny tryb życia i dobrze się odżywiają, nie odczuwają potrzeby diety. Ich organizm otrzymuje niezbędne witaminy i stres, który pozwala naturalnie spalić tłuszcz i utrzymać prawidłową wagę.

Surowe diety - rzecz bardzo niebezpieczna, jeśli nie stosujesz się do zaleceń dietetyków. Abstynencja od niektórych produktów może prowadzić do utraty komórek krwi, które są bardzo długo przywracane w organizmie.Często ścisła dieta nie pozwala uzyskać odpowiedniej ilości kalorii - i nie udaje się.

Szczególnie musisz uważnie monitorować swoje zdrowie dla osób starszych i cierpiących na choroby przewlekłe. Surowa dieta jeszcze bardziej szkodzi już uszkodzonemu zdrowiu, a także pociąga za sobą kilka innych chorób.

Przyczyną może być brak pełnego zestawu witamin, minerałów, tłuszczów i węglowodanów katastrofalna utrata wagi. Ciało zacznie korzystać z rezerw, "jedząc" się.

Oczywiście takie eksperymenty są szkodliwe lub przydatne - decyzja należy do ciebie. Ale wcześniej idź na dietę, skonsultuj się z dietetykiem!

Nie żartuj ze swoim zdrowiem i zadbaj o zdrowie przyjaciół - podziel się z nimi radą dietetyków.