Jak przezwyciężyć urazę 6 sposobów na kontrolowanie strasznego uczucia!

Resentyment to nie tylko nieprzyjemne uczucie, ale także niebezpieczne dla nas. W końcu zamienia się w agresję, gniew, przyczyny pragnienie zemsty, depresja i generuje izolację samą w sobie.

Nie jest to zbyt jasna perspektywa, prawda? Istnieje kilka skutecznych sposobów, aby pomóc ci kontrolować to okropne uczucie.

Jak nie być urażonym

1. Nieuzasadnione oczekiwania.
   Często się obrażamy, ponieważ ludzie nie robią tego, co chcemy. Pamiętaj, że nikt nie jest ci nic winien. Nawet twoja bliska osoba to osobna osoba, która może podejmować decyzje dotyczące życia.

   Bądź wdzięczny za to, co ludzie robią dla ciebie. Jeśli odmówią, to jest ich prawo. Nie traktujcie dobrych uczynków jako oczywistych, ale jako dar.

2. Przenieś się mentalnie w przyszłość.
   Wyobraź sobie przez chwilę, że minęło 10 lat i zadaj sobie pytanie: "Czy dzisiejsza niechęć jest ważna?". Najprawdopodobniej nie. Dlaczego stracić serce, ponieważ nie będzie to ważne w przyszłości?
3. Znaczenie przebaczenia.
   Jeśli jesteś bardzo obrażony i myślisz, że pamiętasz przestępstwo za 15-20 lat, to nawet w tym przypadku spróbuj wybaczyć winowajcy.

   Twoje cierpienie doprowadzi tylko do depresji i pragnienia zemsty.Po przebaczeniu przede wszystkim wyświadczacie przysługę sobie, a nie prześladowcy.

4. Nie zwracaj uwagi.
   Są ludzie, którzy celowo obrażają innych, wykorzystując swoją słabość i wrażliwość do własnych celów. W tym przypadku najlepiej udawać, że nie obchodzi cię, co mówi oprawca.

   Kiedy dana osoba zdaje sobie sprawę, że nie może cię skrzywdzić, po prostu zostanie w tyle. "Ludzie drobnego umysłu są wrażliwi na drobne wykroczenia, ludzie wielkiego umysłu zauważają wszystko i niczego nie urażają"- napisał Francois de Larochefuca.

5. Bądź dorosły.
   W dzieciństwie można było płakać, a rodzice często dawali ci to, co chciałeś.

   Ale w dorosłym świecie to nie zadziała. Tylko dlatego, że jesteś obrażony, nie spotkasz się. Reakcja na to, czego nie lubisz w taki sposób, jest bez znaczenia. Wystarczy posłuchać sprawcy i wyciągnąć właściwe wnioski.

6. Miej litość nad sprawcą.
   Szczęśliwa osoba nie obraża ani nie upokarza innego. Sprawca jest najwcześniejszą nieszczęśliwą osobą. Obrażając cię, próbuje złagodzić jego stan.

Obrażony, pogorszysz tylko dla siebie. Przestępcy pojawiają się w twoim życiu i odchodzą. Nie trzymajcie się w sercu negatywne uczucia. Do widzenia, a zostanie ci wybaczone ...

Podziel się praktycznymi poradami ze swoimi przyjaciółmi!