sneznoe.com

Jeśli zjesz z nim śniadanie, to te dodatkowe funty po prostu odlecą! Naczynia, które są przedstawione poniżej ...



Jeśli zjesz z nim śniadanie, to te dodatkowe funty po prostu odlecą! Naczynia, które są przedstawione poniżej ... /  Śniadanie

Naczynia, które przedstawiono poniżej, nie są recepturami. Są to jasne pomysły, które mają zainspirować Cię do przygotowania zdrowych i atrakcyjnie wyglądających śniadań. Rano bardzo ważne jest, aby mieć czas na jedzenie w ciągu 30 minut po przebudzeniu - to rozpocznie procesy metaboliczne w organizmie, a twoje metabolizm będzie przyspieszany przez cały dzień.

Zdrowe śniadanie pomaga oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn i dać energię, która nie jest straszna, aby sprostać wszelkim trudnościom nowego dnia. Zamień swoje śniadanie w prawdziwy rytuał zdrowia! Aby to zrobić, potrzebujesz tylko silnego pragnienia i odpowiedniego zestawu produktów. Spróbuj rano zjeść wspaniałe śniadanie, a cały dzień minie jak w zegarku.

Zdrowe śniadanie

  1. Owsianka, o smaku z puree bananowym i mielonymi orzechami.
    Puree z bananów są bardzo delikatne, a jeśli dodasz do tego trochę cynamonu lub wanilii, zamieni się w prawdziwą śmietankę. W płatkach owsianych nie trzeba dodawać cukru - pyszne i tak!
  2. Jajka sadzone z awokado i przaśnym chlebem.
    Wybierz chleb, w którym nie ma drożdży - to pomoże ci zachować formę, dodatkowe kalorie są całkowicie bezużyteczne! Awokado można zastąpić cukinią.Kolendra i kminek - przyprawy, niezwykle dobrze połączone z jajami, spróbuj tego smaku!
  3. Jajka sadzone, fasola, kiełbaski.
    To śniadanie zawiera wysoki procent żywności białkowej - to białko, które musi być obecne w diecie tych, którzy chcą schudnąć. Produkty białkowe nasycają i stymulują odnowę komórkową przez długi czas, ponieważ białko jest głównym materiałem budowlanym.
  4. Blueberry and Ginger Smoothies
    Kefir, otręby, mączka lniana, kakao w proszku - podstawa do przygotowania każdego owocowego lub jagodowego smoothie. Napój będzie jeszcze smaczniejszy i bogatszy, jeśli dodasz do niego suszone owoce - suszone śliwki lub suszone morele. Przy tak dobrym smaku łatwo jest zrezygnować z cukru podczas śniadania!
  5. Jajecznica w oberżyny.
    Oczywiście można umówić się na wakacje i zastąpić bakłażan avocado. Ale upieczony bakłażan z jajecznicą, ziołami, pomidorami i przyprawami - nieziemska przyjemność. Rośliny oberżyny mają pozytywny wpływ na aktywność serca, hamują rozwój miażdżycy i zawierają złożone węglowodany w swoim składzie. Uczucie sytości po takim śniadaniu potrwa długo!
  6. Zdrowe naleśniki.
    Gotowanie naleśników na śniadanie jest dopuszczalne, jeśli do przepisu wybierzesz mąkę bezglutenową.Pościel, soja, ciecierzyca, ryż, kasza gryczana, mąka kokosowa - zakres przydatnych podstaw ulubionych naleśników jest świetny. Miód, śmietana i owoce, te naleśniki będą doskonałym początkiem dnia pracy!
  7. Smażone jajka z rukolą.
    Użyj w swojej diecie więcej zielonych pokarmów, a na śniadanie, czasami jedz sałatę. Z jajecznicą są bardzo smaczne! Zapewni to organizmowi niezbędną dawkę magnezu.
  8. Warzywa na parze, nasiona, orzechy, owoce.
    Aby posiłek stał się odżywczy, dodaj do tego zestawu również zdrowy chleb.
  9. Kanapka z przaśnym chlebem i kiełbasą, grejpfrutem, kawą.
    Grejpfruty są przydatne do jedzenia przynajmniej raz w tygodniu, szczególnie dla osób cierpiących na zaburzenia krążenia. Grejpfruty na śniadanie są bardzo dobre dla osób o niskiej kwasowości żołądkowej - to wspaniale je podnosi!
  10. Owsianka z grubo pokrojonymi migdałami. 
    Inną opcją płatków owsianych, bosko smaczne i zdrowe, są migdały. Dodaj cynamon, gałkę muszkatołową, kakao. Chipsy kokosowe nadają śniadaniu specjalny słodki aromat.
  11. Omlet z awokado, tuńczykiem i parmezanem. 
    Istnieje wiele opcji na omlet, ale ta kombinacja jest moją ulubioną ... Dodaj do zupy włoskie zioła, prawdziwa zostanie wydana kulinarne arcydzieło.

Jak zaczniesz dzień, więc przejdzie! Zjedz śniadanie z uśmiechem, myśl o pięknym dniu przed, ciesząc się estetycznie zdobionymi daniami. Niech nasze wskazówki pomogą ci nauczyć się cieszyć drobnymi rzeczami i wybierz zdrową żywność. To są pierwsze kroki ku wielkiemu szczęściu ...

Pokaż znajomych jak jeść śniadanie- nasze opcje jedzenia zrobią na nich wrażenie!