Zapisałeś się już na siłownię, kupiłeś hantle, nie masz obiadu po 18:00, a te dodatkowe funty nie chcą cię zostawić? Być może wszystko w żywieniu! Oczywiście, czas trawienia pokarmu - wskaźnik jest wyłącznie indywidualny i zależy nie tylko od ilości spożywanego pokarmu, ale również od cech organizmu.
Jednakże, jeśli rozwiniesz zdrowy nawyk nie jedzenia, podczas gdy jedzenie jest nadal trawione, możesz nie tylko zmniejszyć rozmiar żołądka, ale także uzyskać zdrowy nawyk. nie przejadaj się.
Mała rada: staraj się nie jeść 3-4 godziny przed snem. Wtedy nie tylko ty, ale także żołądek otrzymasz pełny odpoczynek. Podoba Ci się ten artykuł? Poinformuj swoich znajomych o tym, jak schudnąć, korzystając z naszych wskazówek. Zbuduj swoje menu w oparciu o tę metodę, a nadmiar wagi opuści cię raz na zawsze!
