Aby zmiany związane z wiekiem i asymetrię twarzy zniknęły, jestem każdego wieczoru ...

Moja matka jest bardzo ostrożna i ciągle znajduje nowe sposoby na walkę ze zmarszczkami. Jest przeciwna interwencji chirurgicznej i uważa, że ​​ze zmianami skórnymi związanymi z wiekiem należy samodzielnie walczyć. Przynajmniej tak długo, jak to działa. I jedna z najskuteczniejszych metod, która bez wątpienia działa, rozważa ćwiczenia specjalne.

© DepositPhotos

A dziś dzielimy się z wami najbardziej złożonymi skuteczne ćwiczenia dla kobietpomagają walczyć nie tylko ze zmianami związanymi z wiekiem, ale także z asymetrią.

Asymetria twarzy

Asymetria lewej i prawej połowy twarzy jest dość częstym zjawiskiem. Tylko niektórzy mają go wyraźniej, inni mniej. Ten problem może mieć różne przyczyny: wrodzone lub nabyte. Nabyta asymetria z kolei może być spowodowana wieloma przyczynami: od zapalenia nerwów po złe nawyki.

Ponadto może się wydawać ze względu na naturalne starzenie się organizmu lub na tle chorób związanych z wiekiem. Poniższe ćwiczenia pomogą poradzić sobie z tego rodzaju asymetrią.

© DepositPhotos

6 najlepszych ćwiczeń

1. Ćwiczenie nr 1
   Połóż dłonie z tyłu głowy.Klocki u podstawy kciuków powinny znajdować się za uszami. Włóż palce do zamka. Wciśnij opuszkami palców z tyłu głowy w czasie oddechu. To znaczy, kiedy wdychasz, naciskasz, podczas wydechu, odprężasz się. Powtórz to 5 razy.

   Pamiętaj, aby podążać za oddechem, ważne jest dla wszystkich kolejnych ćwiczeń. Oddychaj powoli i głęboko, wykonuj ćwiczenia na czas.

2. Ćwiczenie nr 2
   Ręce w tej samej pozycji. Weź głęboki oddech, wstrzymaj oddech i popchnij poduszki z tyłu głowy. Wstrzymaj oddech na 1-3 sekundy, odetchnij i zrelaksuj się. Powtórz 5 razy.

   © DepositPhotos

3. Ćwiczenie nr 3
   Połóż ręce na głowie, tak aby palce dotykały twojej głowy. Włóż palce do zamka. Na wydech naciśnij palcami u góry głowy w dół i na boki, wydychając, rozluźniając się. Powtórz 3 razy.
4. Ćwiczenie nr 4
   Połóż palce na whisky. Podczas wdechu delikatnie pchnij palce w dół, jednocześnie wydychając, rozluźniaj. Powtórz 3 razy.

   © DepositPhotos

5. Ćwiczenie nr 5
   Przyłóż palce do czoła powyżej brwi, tak aby podkładki kciuków leżały na skroniach. Podczas wdechu delikatnie popchnij opuszki na zewnętrznych krawędziach brwi w kierunku środka. Podczas wydechu zrelaksuj się. Powtórz 5 razy.
6. Ćwiczenie nr 6
   Połóż lewą rękę poziomo na czole, prawą łap za podstawę nosa. Bez względu na oddychanie, powoli przesuwaj ramiona w różnych kierunkach, tylko delikatnie i bez szarpnięć. Powtórz 10 razy.

   © DepositPhotos

Zwróć uwagę! Ten zestaw ćwiczeń jest bardzo dobrze połączony z japońskim systemem odmładzania opartym na mleku krowim.

Wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane ostrożnie, aby nie pojawił się żaden dyskomfort lub ból. Jeśli poczujesz ból, powinieneś przestać wykonywać ćwiczenia. Aby osiągnąć wynik ćwiczenia, musisz wykonywać codziennie. Znajdź wieczorem, przed snem, trochę czasu dla siebie i uzupełnij ten prosty zestaw.

Te ćwiczenia - jeden z najprostszych sposobów na poprawienie twarzy w domu. Trochę wysiłku, wytrwałości i cierpliwości na pewno przyniesie pożądany efekt!

A jakie są twoje sekrety młodości? Podziel się z nami komentarzem!