Panie, ciesz się zaledwie 5 prostymi ćwiczeniami odciąży drugi podbródek! Gwarantowany wyraźny kontur.

Wiele osób zna problem drugiego podbródka, a zwłaszcza kobiety po czterdziestce. Nie myśl, że jeśli nie masz nadwagi, ten kłopot cię nie zawadzi. Na pojawienie się drugiego podbródka wpływa wiele innych czynników: słaba postawa, wiotkość skóry, genetyka.

© DepositPhotos

Pozbądź się drugiego podbródka bez operacji jest trudne, ale możliwe. W tym celu przygotowano specjalne ćwiczenia, o których opowiedzą redakcja. "Tak prosty!". Wybraliśmy najbardziej skuteczny. Są odpowiednie dla osób, które już napotkały ten problem, a także do celów profilaktycznych. Każde ćwiczenie należy wykonać 5-7 razy.

Jak usunąć drugi podbródek w domu

1. Rozgrzej się
   Podobnie jak w sporcie, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu musisz zrobić trochę rozgrzewki. Spróbuj przesunąć dolną szczękę, przesuwając ją w przód iw tył tak bardzo, jak to możliwe.
   
2. Wiadro
   Otwórz szeroko usta i wciągnij dolną wargę do środka, jakbyś chciał ją zjeść. Następnie spróbuj zamknąć usta. W tej chwili wszystkie mięśnie twarzy powinny być napięte.
   
3. Pocałuj się w niebo
   Odrzuć głowę tak bardzo, jak to możliwe. Ściśnij usta jak pocałunek.Pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Następnie zrelaksuj się i wróć do pozycji wyjściowej.
   
4. Język do nosa
   Wystaw język i próbuj dotrzeć do nosa. Przytrzymaj go w tej pozycji przez kilka sekund.
   
5. Opór
   Ściśnij dłonie w pięści i włóż je pod brodę. Przeciągnij szczękę i spróbuj ją opuścić, jakby próbowała oprzeć się pięściom.
   
6. Idealny owal
   Odwróć głowę w lewo, rozciągnij dolną szczękę tak daleko, jak to możliwe, mocno obciążając mięśnie szyi. Powtórz to samo w innym kierunku.
   

Aby wykonać te ćwiczenia poprawnie, radzimy obejrzeć film tej dziewczyny. Zwróć uwagę, że podczas ćwiczeń mięśnie szyi i twarzy powinny być napięte, a przerwy powinny być tak rozluźnione, jak to tylko możliwe. Wykonuj regularnie ćwiczenia, a po kilku tygodniach uzyskasz pozytywny wynik.

Ciągle trenując mięśnie szyi, możesz osiągnąć dobre wyniki. Podziel się przydatnymi ćwiczeniami ze znajomymi w sieciach społecznościowych!