Dlaczego dieta nie działa 5 typowych błędów na zawsze utraty wagi.

Wpływ mody skłania nas do ograniczenia się do jedzenia, do uciekania się do zabiegów kosmetycznych lub operacji chirurgicznych. Z tej różnorodności wybieramy ścieżki najmniejszego oporu - diety. Są ich tysiące. Są zaprojektowane, aby schudnąć, odmłodzić, poprawić cerę, wzrost włosów, zwiększyć libido, utrzymać zdrowie, wzmocnić układ odpornościowy i inne.

Oczywiście musimy przyznać, że niektóre diety naprawdę pomagają pozbyć się dodatkowych kilogramów. Często jednak efekt jest krótkotrwały. A jednak, po kilku porażkach, nie przestajemy szturmować Internetu w poszukiwaniu jedynej diety, która uratuje cię od znienawidzonych kilogramów.

Dlaczego dieta nie działa

Konieczne jest uświadomienie sobie i zaakceptowanie gorzkiej prawdy - idealna dieta nic więcej niż złudzenie. Istnieje kilka obiektywnych przyczyn tego stwierdzenia.

1. Zamiast płynnego przejścia do zrównoważonego, mniej kalorii i zdrowe odżywianiepoddajemy nasz organizm surowym testom, strajkom głodowym, pozbawiamy się ważnych witamin i pierwiastków śladowych, a następnie jesteśmy zaskoczeni, że znowu przybraliśmy na wadze.
2. Ostra zmiana zwykłego zestawu produktów, ustalona na przestrzeni lat, prowadzi do stresu i następującego po nim rozkładu diety. Siły woli poddawane są ogromnemu obciążeniu.
3. Trwałe uczucie głodu sprawia, że ​​osoba jest zła i rozdrażniona. Naukowcy udowodnili, że podczas diety, osoba zaczyna przeciągać ją do zakazanych pokarmów, nawet jeśli wcześniej był dla nich obojętny.
4. Bardzo ważne jest, aby nabyć zdrowych nawyków: zacznij rano od prysznica kontrastowego i joggingu, wyklucz z diety "dodatkowe" produkty (majonez, frytki, gotowe do spożycia potrawy), ćwicz regularnie, nie jedz w ruchu ... zepsuć nastrój.
5. Ostatni powód niewydolności diety leży w nas samych. Ciągle jesteśmy niezadowoleni z siebie, stale porównujemy się do "standardu", próbujemy złapać stres i doświadczenia, jesteśmy w stanie depresji, jesteśmy zbyt przywiązani do siebie, jesteśmy przyzwyczajeni do marudzenia na temat naszej wagi, boimy się, my ...

   Powody mogą być wymienione w nieskończoności, a ich kombinacja dla każdej osoby będzie wyjątkowa.

W walce z nadwaga musisz dokładnie zrozumieć siebie, dowiedzieć się, co dokładnie sprawia, że ​​zdrowiejesz, jakie emocje zmuszają cię do wchłonięcia tysięcy niepotrzebnych kalorii.Spójrz na siebie z bezstronnym spojrzeniem, możesz nie stracić wagi!

Kiedy po raz kolejny spojrzysz na siebie w lustrze krytycznie, pomyśl o tym artykule, a jednocześnie powiedz znajomym!