Maria Pogrebnyak - żona słynnego piłkarza, matka trzech chłopców i odnosząca sukcesy kobieta biznesu. Ale jej popularność nie wynikała z aktywnego, wysokiego życia, ale z nadzwyczajnego wyglądu. Ona wywołuje wiele kontrowersji u innych przedstawicieli płci pięknej, ponieważ Maria wygląda jak pupa, pomimo 3 ciąż.
Maria nie ukrywa, że piękno i młodość twarzy to nie tylko dar natury, ale ciężka praca nad sobą i interwencja kosmetologa i chirurga. Ale postać jest jej dumą i bogactwem, ciężko pracuje na swoim ciele. Wcześniej Maria nie była szczupła, ale osiągnęła idealne formy własnymi wysiłkami.
Maria Pogrebnyak nie torturuje się dietą, ale raczej czerpie z nich przyjemność. W końcu wynik jest tego wart. Wersja "Tak prosty!" powie ci, w jaki sposób kobieta straciła na wadze, a to pozwala jej zachować dobrą kondycję.
Teraz talia Marii ma 58 centymetrów. I po 3 ciążach. Ale gdy dziewczyna była już pulchna, po pierwszym porodzie nawet pulchna. Ale dobry "kopniak" dała fanom męża. Po jednym z meczów Maria podsłuchała rozmowę, w której młode dziewczyny nazywały żonę piłkarza krową. Maria zebrała swoją wolę w pięść i zaczęła ciężko pracować na swoim ciele.Teraz jest pewna atrakcyjności swojej postaci, a ona śmieje się z wyrzutów nadmiernej szczupłości.
Matka trójki dzieci wyznaje, że próbowała różnych rzeczy techniki odchudzania i nawet wziął specjalne leki. Ale nie dały one specjalnego efektu, a ich zdrowie nie miało bardzo dobrego efektu. Maria uważa, że najlepszym pomocnikiem w odchudzaniu są motywacja i pożądanie, ponieważ musisz czekać na wynik i być na dobrej drodze do tego, co robisz. Z tego wynika spokojna postawa wobec ograniczeń sportowych i dietetycznych.
Maria Pogrebnyak ciężko było odzyskać ton mięśni brzucha po 3 ciążach, ale właściwe odżywianie i ćwiczenia fizyczne pomógł jej w tym. Jej dieta jest dość surowa, ale jednocześnie odżywia organizm wszystkimi niezbędnymi substancjami. Maryja je urozmaicone, ale tylko naczynia gotowane na parze. Prawie porzucone owoce, ponieważ mają dużo cukru.
Czasami jednak pozwala sobie na małe swobody: jeśli wieczorem spożywa ciasto (wszyscy jesteśmy ludźmi), nie je rano śniadania. Oto jedna z opcji jego diety.
To jedzenie wystarczy, by poczuła się pełna i energiczna. Dla odmiany, dieta Marii obejmuje gotowane kurczaki, warzywa, niskotłuszczowy twaróg i owsiankę na wodzie. Najciekawsze jest to, że żona piłkarza uważa dietę za zróżnicowaną i smaczną. A nawet zastanawiał się, jak ludzie mogą podczas posiłku ciągnąć pierogi lub słodycze. Ale jednocześnie lubi gotować dla swojej rodziny pożywienie bardziej odżywcze, a jej synowie często pomagają jej w tej sprawie. Kuchnia się łączy.
A Maria uwielbia sport. Oczywiście jest żoną piłkarza, a nawet matką trio Sovants. Uczęszcza również na siłownię, a łyżwy z dziećmi na rolkach, gra z nimi aktywne gry. Maria idzie na poranny jogging w parku lub biegnie po torze: na przemian chodząc po wzniesieniu z biegiem z przerwą pół godziny. Zaangażowany w treningi fitness i treningowe. Ale od treningu siłowego Maria odmówiła całkowicie. Uważa, że wyrażone mięśnie są nieporównywalne z kobiecością.
Maria Pogrebnyak zachęca wszystkie kobiety do śledzenia żywności i uprawiania sportu, niezależnie od problemów domowych i braku środków finansowych. Ponadto dieta oszczędza dobry budżet domowy.Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że jesteś kobietą, która musi przynieść piękno temu światu.
Dieta Marii nie jest niczym nowym ani skomplikowanym. Ale pozwala kobiecie wyglądać na szczupłą, nawet w związku z częstym poruszaniem się. A jeśli nie wiesz, jak zacząć tracić na wadze lub nie możesz się zmotywować, wiemy, co ci pomoże. Specjalnie zaprojektowany program, który obejmuje treningi i dietę, sprawi, że będziesz lalką w zaledwie 12 tygodni. Dołącz, nie pożałujesz!
Powiedz nam w komentarzach, która dieta uważasz za najbardziej efektywną, a także udostępnij artykuł znajomym w sieciach społecznościowych!
