Mam dziewczynę, której wszyscy są zazdrośni. Jak udałoby się zachować tak doskonały brzuch nawet po ciąży? Nigdy nie uprawiała sportu profesjonalnie i nietrudno było ją nazwać ... Kiedy zaczęliśmy rozmowę na ten temat i nauczyłem się bardzo interesującej rzeczy!
Jak się okazało, trzymaj mięśnie brzucha W tonie do dziewczyny pomaga zaskakująco lekka technika. Wszystko, co musisz zrobić, to lustro!
Wszyscy to wiemy wzmocnić mięśnie brzucha trzeba pobrać prasę. Oczywiście daje to wynik, gdy idziesz na sport i idziesz na dietę. Ale jeśli z jakiegoś powodu nie masz czasu na regularne ćwiczenia, twój żołądek nadal wygląda na spuchnięty ...
Aby brzuszek był płaski i dopasowany, musisz zrozumieć: za mało zajęć sam, dając obciążenie prasie. Płaski brzuch - to odzwierciedlenie właściwego stylu życia!
Trzeba jeść mniej słono, najlepiej - całkowicie zrezygnować z soli. Bardzo ważne jest, aby pić na pusty żołądek co najmniej 1 szklankę wody, najlepiej 2 szklanki wody z sokiem z cytryny. Trzeba jeść więcej owoców i warzyw, które oczyszczają jelita.
Konieczne jest również ćwiczenie wewnętrznych mięśni brzucha w jeden prosty sposób! Stań przed lustrem i włóż brzuch tak mocno, jak możesz.Wstrzymaj oddech i zostań z brzuchem ciągniętym nieco dłużej. Za każdym razem, zbliżając się do lustra, wykonaj to ćwiczenie!
Znajomy powiedział mi, że ta technika pomogła jej osiągnąć idealnie płaski brzuch. Wszystkie kobiety uwielbiają patrzeć w lustro i robić to często. Jeśli przywiążesz do tego nawyku lekki ruch, aby wzmocnić mięśnie brzucha, możesz osiągnąć niesamowite rezultaty! Cienka talia Pojawia się w ciągu miesiąca codzienne zasysanie brzucha kilka razy.
To nie jest magia - chodzi o to, że zwykłe wciąganie brzucha jest intensywnym treningiem. Pociągając brzuch, wydajesz masaż narządów wewnętrznych, w tym żołądka i jelit: zaczynają działać prawidłowo, pomagając schudnąć w jamie brzusznej. Mięśnie, które mają małe, ale codzienne obciążenie, z czasem tworzą znakomitą prasę!
Podziel się naszym sekretem z przyjaciółmi! Wypróbuj eksperyment i wypróbuj tę wspaniałą technikę. Nie mam wątpliwości, że rezultat zrobi na Tobie wrażenie!
