To, co jemy każdego dnia, wpływa na nas, a szczególnie na nasz wygląd i samopoczucie. W dzisiejszych czasach wiele naturalnych składników zastępuje się różnymi konserwantami, które są szkodliwe dla zdrowia.
"Tak prosty!" opowiada o 5 najbardziej szkodliwych produktach, eliminując, które można nie tylko schudnąć, ale także poprawić swoje zdrowie i wyglądać młodziej.
Produkty przyspieszające starzenie
- Tłuszcz trans
Najwięcej tłuszczów trans znajduje się w frytkach, popcornach, ciastach, chipsach, krakersach, ciastkach, margarynie i ciastach. Spożywanie tłuszczów trans prowadzi do otyłości i chorób serca.
Profesor medyczny Timothy Harlan z Tulane University, który znajduje się w Stanach Zjednoczonych, twierdzi, że tłuszcze trans prowadzą do procesów zapalnych w organizmie. Jego zdaniem, starzenie się jest przewlekłym stanem zapalnym, więc ludzie, którzy jedzą żywność z tłuszczami trans wyglądają na znacznie starsze niż ich rówieśnicy.
- Syrop glukozowo-fruktozowy
Ten syrop, który jest tanim substytutem cukru, znajduje się w zakupionych słodyczach, słodkich gazowanych napojach i konserwach.Syrop glukozowo-fruktozowy poprawia smak jedzenia i przedłuża jego trwałość. Jego nadmierne spożycie może prowadzić do niewydolności wątroby i serca, a także powodować próchnicę zębów.
Dr Mark Heyman, dyrektor Cleveland Center for Functional Medicine Clinic, twierdzi, że spożywanie produktów z tym syropem może prowadzić do "przyspieszonego starzenia". My z kolei zalecamy zastąpienie zakupionych ciast ciemną czekoladą naturalną o wysokiej zawartości kakao i cukrem z miodem. I nie odmawiaj sobie owocu, jeśli chcesz słodyczy.
- Oczyszczona sól
Sól jest szkodliwym produktem, który zatrzymuje wodę w organizmie i jest jedną z przyczyn nadciśnienia. Naukowcy z Georgia Medical College twierdzą, że nadużywanie soli przyspiesza proces starzenia. Jeśli myślisz, że jedzenie bez soli nie może być smaczne, to się mylisz. Zamiast soli dodawać do potraw zieleniny i przyprawy, nalewać mięso sokiem z cytryny lub dodawać do niego namoczone borówki. - Przetworzone mięso
Wiele produktów mięsnych na półkach sklepowych - kiełbasa, szynka, bekon i inne - zawiera konserwanty, które powodują problemy skórne i procesy zapalne w organizmie. Jeśli jesz to mięso, organizm nie produkuje kolagenu - ważnego białka.
Z jego braku wiek skóry, staje się blady, nabiera niezdrowego wyglądu, ponieważ kolagen odpowiada za młodość i sprężystość skóry. Zamiast mięsnych przysmaków jedz ryby. Pomoże Ci to poprawić zdrowie i przedłużyć młodość.
- Alkohol
Alkohol jest przetwarzany przez wątrobę, która neutralizuje toksyny. Ale nie jest w stanie poradzić sobie ze wszystkim, ponieważ potrzebuje czasu, aby dojść do siebie. To, co nie zostało przetworzone, pojawia się z upływem czasu na skórze w postaci trądziku, trądziku różowatego, zapalenia skóry i zmarszczek.
Reasumując, możemy doradzić co następuje: starannie wybierać jedzenie, czytać kompozycję, jeść warzywa i owoce częściej.
Udostępnij te przydatne informacje o produktach, które starzenie się skóry z przyjaciółmi!
