Utrata wagi o 13 kilogramów w ciągu zaledwie 15 dni jest prawdziwa. Unikalna dieta!

Czas schudnąć do lata! To nie jest trudne, najważniejsze jest, aby być zdeterminowanym i zmienić swoje nawyki żywieniowe. Kiedy człowiek myśli, zanim coś zje, przechodzi na nowy poziom świadomości: nie jesteśmy zwierzętami, aby włożyć coś do naszych ust, a potem żałować.

Zdrowsze jedzenie, zdrowsze ciało i umysł! Zostało udowodnione przez psychologów, że nawet nieco cieńsza osoba jest bardziej pewna siebie niż osoba, która w smutku patrzy na swoje odbicie i po prostu marzy o utrata wagibez robienia czegokolwiek.

Dietaofiarowana twojej uwadze jest niezwykle skuteczna. Opiera się na niemal całkowitym odrzuceniu węglowodanów, ale jednocześnie - zrównoważeniu. To plan odżywiania przydatne dla osób mających trudności z trawieniem i niezadowolonych ze stanu skóry.

W ciągu zaledwie dwóch tygodni schudniesz, będziesz wyglądać zdrowiej i będziesz czuć się bardziej energiczny! Zaskakująco: do tego wystarczy jeść codziennie smaczne jedzenie ... To doskonałe przygotowanie organizmu na święta Bożego Narodzenia.

Dieta jajek

Poniedziałek

• Śniadanie: 1 pomarańczowy (można grapefruit, brzoskwinia, ananas i podobne owoce, najważniejsze - nie banan),2 ciasteczka (pełnoziarniste lub zbożowe), kawa lub herbata bez cukru.
• Lunch: 1 pomarańcza, 1 jajko na twardo, jogurt lub kefir.
• Kolacja: 2 jajka na twardo, 2 pomidory, 500 g surówki (można po prostu pikle), 2 ciasteczka.

Jak widzisz dieta sugeruje dość solidną kolację - nie musisz zasypiać z dudniącym brzuchem. Podczas takich posiłków bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów, konieczne jest wykluczenie soli z diety. Sól można zastąpić ziołami i przyprawami, do przygotowania sałatek, ryb, mięsa i warzyw użyć pieprzu i ziry.

Wtorek

• Śniadanie: podobne śniadanie w poniedziałek.
• Lunch: 1 pomarańcza, 1 jajko na twardo, jogurt lub kefir, 2 ciasteczka.
• Kolacja: 120 gramów mięsa (najlepiej wołowiny), 1 pomidora, 1 ciastka.

Środa

• Śniadanie: podobne śniadanie w poniedziałek.
• Lunch: 1 pomarańczowy, 1 jajko na twardo, jogurt lub kefir, sałatka jarzynowa.
• Kolacja: 120 gramów mięsa, 1 pomarańcza, 1 herbatnik, herbata lub kawa.

Czwartek

• Śniadanie: podobne śniadanie w poniedziałek.
• Lunch: 120 g niskotłuszczowego sera lub twarogu, 1 pomidor, 1 ciasteczko.
• Kolacja: 120 g mięsa, 2 pomidory, 1 jabłko, 1 ciasteczko.

Piątek

• Śniadanie: podobne śniadanie w poniedziałek.
• Lunch: 200 g parzonej ryby, 1 pomidor, 1 ciasteczko.
• Kolacja: 500 g gotowanych lub duszonych warzyw (marchew, cebula, kapusta, ziemniaki, rośliny strączkowe), 1 jajko na twardo, 1 pomidor.

Niespodzianka! W weekendy możesz jeść jak zwykle! Najważniejsze - nie przejadaj się, nie pij alkoholu, unikaj potraw z konserwantami, nie używaj soli. Stracisz dużo wagi w ciągu 15 dni, a nie wszystkie dni musisz przestrzegać ścisłej diety - masz wakacje w weekend. Cudownie, prawda?

Dieta o niskiej zawartości węglowodanów zawsze daje dobry wynik. Kiedy osiągniesz pożądaną wagę, musisz trzymać się menu poniżej raz w tygodniu (na przykład w poniedziałki), a wtedy utracona waga nie wróci!

• Śniadanie: 2 szklanki wody z sokiem z cytryny.
• Lunch: 1 jajko na twardo, 1 ciasteczko, 1 pomidor, 1 jabłko.
• Kolacja: 1 jajko na twardo, 1 ciasteczko, 1 pomidor.

Ta prosta i skuteczna dieta będzie prawdziwym zbawieniem dla wszystkich, którzy od dawna marzyli. schudnąć. Działa w 100%, jeśli wszystko robisz dobrze, więc strata 10-13 kilogramów w ciągu dwóch tygodni jest prawdziwa. Pokaż swoim przyjaciołom ten plan żywieniowy, odchudzanie jest o wiele łatwiejsze!