Jeśli schudniesz, po prostu wykonaj podobny plan posiłków! Dieta jajek nie szkodzi zdrowiu: białka i pierwiastki śladowe obecne w jajach ochronią ciało przed wyczerpaniem. Ale te dodatkowe funty pójdą bezpowrotnie!
Na takiej diecie nie trzeba głodować: jajka są naprawdę bardzo satysfakcjonującym produktem. Sprawdź to menu, prawdopodobnie chcesz schudnąć za pomocą tych produktów ... Odmawiając węglowodanów, możesz szybko dostosować swoją wagę. Ponadto dzięki temu dieta poprawi kondycję skóry i włosów!
Dieta jajeczna na tydzień
- Poniedziałek
Śniadanie: 2 pomarańcze, 2 jaja na miękko, 1 szklanka odtłuszczonego mleka.
Lunch: szklanka jogurtu, 300 g gotowanej piersi z kurczaka.
Kolacja: 200 g gotowanej piersi z kurczaka, 1 jajko na twardo, 1 pomarańcza. - Wtorek
Śniadanie: 2 jajka na miękko i szklankę wody cytrynowej.
Lunch: 200 g duszonej ryby i 1 grejpfruta.
Kolacja: 3 jajka na twardo. - Środa
Śniadanie: 2 jajka na miękko, 1 szklanka soku pomarańczowego.
Lunch: 200 g gotowanej lub duszonej wołowiny z warzywami, 1 pomarańcza.
Kolacja: 3 jajka na twardo. - Czwartek
Śniadanie: omlet z 3 jaj z zieleniną, kawa z mlekiem.
Lunch: 200 g gotowanej wołowiny, 1 pomarańcza.
Kolacja: 1 jajko na twardo, 2 pomarańcze. - Piątek
Śniadanie: 2 jajka na twardo, surówka z marchwi z kwaśną śmietaną.
Lunch: 2 surowe marchewki i 1 pomarańczowy.
Kolacja: 1 jajko na twardo i 200 gram gulaszu rybnego. - Sobota
Śniadanie: 1 szklanka jogurtu, 1 pomarańcza.
Lunch: 2 jajka na twardo, 2 pomarańcze.
Kolacja: szklanka wody. - Niedziela
Śniadanie: 2 jajka na miękko, pół pomarańczy.
Lunch: 200 g gotowanej wołowiny, pół pomarańczy, 1 jabłko.
Kolacja: 1 szklanka kefiru.
Podczas diety pij tyle wody, ile to możliwe, zielona herbata bez cukru, kawa. Nie zapomnij dodać do naczyń różnorodnych przypraw - jest to również bardzo ważne. Przyprawy nie tylko poprawią smak potraw, ale także poprawią metabolizm organizmu!
Tak jest menu na tydzień gwarantuje zdrową utratę wagi! Jeśli zastosujesz się do zaleceń wyraźnie, twoje dodatkowe funty stopnieją bardzo szybko.
Pod koniec diety, organizuj sobie dni postu, zgodnie z sobotnim menu. Opowiedz nam o swoich wynikach, aktywnie tracimy także wagę wiosną!
