Awokado jest wysoko cenione na całym świecie ze względu na jego wyjątkowe właściwości, ale w naszym kraju nadal kojarzone jest z egzotycznymi i rzadko spożywanymi.
© DepositPhotos
Wysoka zawartość pożytecznych tłuszczów nienasyconych (do 30%) sprawia, że awokado są najbardziej pożywnym owocem ze wszystkich. Ponadto jest bogaty w witaminy (zwłaszcza A i E), potas, ryboflawinę, tiaminę i inne substancje, które mają korzystny wpływ na zdrowie i piękno skóry.
© DepositPhotos
"Tak prosty!" opowiada o pięciu jasnych i odświeżających sałatkach z awokado, które przywrócą Ci siłę, zapewnią ci radość i dostarczą energii na cały dzień.
Cóż, jako bonus - wyjątkowe połączenie arbuza i awokado. Jeśli nigdy nie soliłeś arbuza, ta sałatka jest dla ciebie!
Wytwarzanie sałatek z awokado wydaje się proste, ale wymaga przestrzegania szeregu zasad związanych ze specyfiką kulinarną tego zielonkawego piękna.
© DepositPhotos
Po pierwsze, takie sałatki, jeśli to możliwe, nie wypełniaj majonezem i kwaśną śmietaną. Wynika to z faktu, że samo awokado jest bardzo tłustym produktem. Idealnym dressingiem do sałatek na bazie tego będzie oliwa z oliwek lub jogurt, jeśli jest to wersja danie z owoców i jagód.
W roli tankowania może działać i owoc awokado.Miąższ dojrzałych owoców ma bardzo delikatną konsystencję, a jeśli zagniatamy go solą i pieprzem, otrzymamy wspaniały gęsty sos. Rozcieńczyć ten sos może być oliwa z oliwek lub sok z cytryny.
Po drugie, awokado czasami zwiększa zdolność naszego organizmu do wchłaniania karotenoidów. Są to przeciwutleniacze niezbędne dla zdrowia, które sprawiają, że warzywa i owoce są czerwone, żółte, pomarańczowe. Dlatego jasne składniki będą doskonałą kompozycją dla awokado w sałatkach: marchew, pomidory, mango ...
© DepositPhotos
Po trzecie, sok z cytryny jest nieodzownym składnikiem sałatek z awokado. Chroni miąższ awokado przed ciemnieniem i dodaje szlachetnego kwaśnego smaku. Czasami plastry awokado są marynowane w soku z cytryny przez kilka godzin, dodając pieprz lub sos chili.
Ciało tłuste z awokado jest doskonałe z owocami morza. Nie jest przypadkiem, że sałatka z awokado z krewetkami szybko stała się klasyką - jest to aromatyczne i smaczne danie. Nawet Alla Pugacheva rozpoznała awokado z krewetkami jako jej ulubione danie.
Czy marzysz w jak najkrótszym czasie, aby uzyskać wymarzoną figurę? Następnie oprzyj się na grejpfrutach i awokado. Wiadomo, że pierwszy owoc stymuluje procesy spalania tłuszczu w organizmie, a awokado są źródłem zdrowych tłuszczy, które zamieniają się w energię, a nie w dodatkowe kilogramy.
© DepositPhotos
Dwa neutralne do smaku, ale bardzo przydatne produkty - kurczak i awokado - łączone są ze słodką soczystą bułgarską papryką i pomarańczą.
© DepositPhotos
Arbuz to najlepszy sposób na zaspokojenie pragnienia w upalny letni dzień i świetny składnik jasnej sałatki. Awokado i arbuz stanowią bardzo interesującą kombinację, dzięki czemu sałatka ta jest odżywcza i jednocześnie łatwa.
Wcześniej "Tak prosty!" Już napisałem około 13 powodów, aby włączyć awokado do diety. Trudno jest przekazać, jak użyteczny jest ten doskonały owoc!
Podobieństwo awokado w przekroju do macicy wcale nie jest przypadkowe. Dowiedz się, jak gruszka aligatora nadaje kobiecie piękno i pomaga zachować zdolności reprodukcyjne.
