Jeśli pilnie potrzebujesz schudnąć podczas uroczystej imprezy, aby wyglądać szykownie w swojej ulubionej sukience, dieta armii z "Tak prosty!" - dokładnie tego potrzebujesz!
Ten system mocy jest uważany za ekstremalny, w zasadzie zmniejszone kaloriedlatego nie zaleca się trzymania go dłużej niż 3 dni. Po tym czasie przez kolejne 4 dni powinieneś jeść umiarkowanie, bez mąki, słodkiej i smażonej.
Dieta trzydniowa
- Pierwszy dzień
Śniadanie: pół grejpfruta, 1 kromka chleba pełnoziarnistego, 2 łyżki. l. herbata z masłem orzechowym bez cukru.
Lunch: 100 g gotowanego fileta z kurczaka, 1 kromka chleba pełnoziarnistego, herbata bez cukru.
Kolacja: 100 g gotowanego fileta z kurczaka, 3 łyżki. l. gotowany zielony groszek (puszkowany), 1/2 banana, 1 jabłko. - Drugi dzień
Śniadanie: 1 jajko, 1 kromka chleba pełnoziarnistego, 1/2 banana.
Lunch: 100 g twarożku, 1 jajko, herbata bez cukru.
Kolacja: 2 kiełbasy, 100 g brokułów gotowanych na parze, 2 świeże marchewki, deser 1/2 banana i 100 g jogurtu dietetycznego. - Trzeci dzień
Śniadanie: 1 kromka chleba pełnoziarnistego z kilkoma kromkami sera twardego, 1 jabłko.
Lunch: 1 jajko, 1 kromka chleba pełnoziarnistego, herbata bez cukru.
Kolacja: 100 g gotowanego fileta z kurczaka, deser 1/2 banana i 100 g jogurtu dietetycznego.
Warunkiem wstępnym dla tej diety jest przestrzeganie zasad picia: 1,5 litra wody dziennie. Przed rozpoczęciem stosowania go, należy skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek choroby przewodu pokarmowego i zaburzenia hormonalne.
Nie zapomnij podzielić się swoimi osiągnięciami na drodze do harmonii z przyjaciółmi!
