Jedz dobrze - biegnij szybko, spalaj kalorie ze zjedzonych słodkości!

Kiedy osoba spożywa czekoladowy muffin lub napoje kawa z cukremnajczęściej nie myśli nawet o tym, ile kalorii spożywa. I, och, to nie jest trochę. Aby później je spalić, musisz ciężko pracować. W związku z tym przeprowadzono interesujące obliczenia.

Dowiedz się, ile kilometrów musisz biegać, aby spalić kalorie z jedzenia i napojów wypitych. Do obliczeń przyjęto średnie parametry: ciężar 65 kg i prędkość 10 km / h.

Ile można spalić kalorii

1. Aby spalić kalorie z filiżanki kawy instant bez cukru, musisz uruchomić 420 m.



2. Średnio zielone jabłko



3. Kanapka z czerwonym kawiorem bez masła



4. Jajko na twardo



5. Mały Drogi Mlecznej



6. Małe ciasto o wadze 35 gramów



7. Dwa cukierki "Ferrero Rocher"



8. Kukurydza Cob



9. Ser twarogowy o wadze 50 gram



10. Marsbar



11. Mały KitKat



12. 50 gramów słodkich orzeszków ziemnych



13. Snickers



14. Bounty



15. Twix - mistrz wśród barów



16. Paczka tostów o wadze 60 gramów



17. 56,5 gramowe kije gozinaki



18. Alpen Złota czekolada z orzechami laskowymi i rodzynkami



19. Najbardziej wysokokalorycznym produktem na liście jest ciasto czekoladowe o masie 125 gramów.

Po obejrzeniu tych zdjęć zaczynasz niechętnie myśleć, kiedy jesz 5 ostatnich produktów z tej listy, czy warto. Ale nawet jeśli ty dobrze zjeśćbieganie cię nie boli.Nawet wręcz przeciwnie, przyniesie wiele korzyści dla organizmu.

Uprawiaj sport, zdrową żywność i dziel się tą ciekawą informacją ze swoimi przyjaciółmi!