"Tak prosty!" Nie męcz się chęcią schudnięcia. Tym razem będzie około dieta bez węglowodanów, które można przypisać do liczby najbardziej wygodne i skuteczne dla utraty wagi.
Odchudzanie pod hasłem "Jedz i schudnij!" stało się prawdziwe z dieta bez węglowodanów. To sportowcy, którzy uciekają się do niego, gdy chcą szybko pozbyć się warstwy tłuszczu, aby ich mięśnie wyglądały na bardziej odważne i atrakcyjne. Dla tych, którzy są daleko od sportu, jest to sposób na utratę tych dodatkowych kilogramów bez surowych ograniczeń.
Sukces diety bez węglowodanów polega na tym, że jej menu, oparte wyłącznie na wykorzystaniu białek i tłuszczów, zmniejsza głód i uruchamia mechanizmy spalania tłuszczu. Łatwo jest naśladować, ale jedzenie pod ścisłym systemem jest dozwolone tylko przez 1 tydzień, aby nie zaszkodzić wątrobie i nerkom.
Menu węglowodanów na tydzień opiera się na zasadzie ułamkowego karmienia (5-6 razy dziennie). Na talerzu powinno znajdować się około 300 g mięsa lub ryb oraz 150 g dozwolonych warzyw i zieleni. Cytrusy, garść żurawin lub kilka orzechów - na deser.
Ważna zasada: nie można pić przez pół godziny po posiłku, ale w ciągu dnia 1,5 litra wody jest koniecznością! Dieta bez węglowodanów często prowadzi do zaparć, więc nie lekceważ żywności zawierającej błonnik.
Po tygodniowym kursie diety można przejść do bardziej łagodnego reżimu, odpowiadającego zasady zdrowego żywienia. Będziesz zaskoczony osiągniętymi rezultatami!
Jeśli jesteś zainteresowany dietą bez węglowodanów, zainspiruj swoich znajomych, aby poszli za nią!
