Jeśli znasz problem wypadania włosów, będziesz bardzo zaskoczony: zjawisko to można powstrzymać bez użycia specjalnych szamponów, masek i żeli. Nawet nie tak: środki zewnętrzne nie eliminują w ogóle problemu, konieczne jest leczenie włosów od wewnątrz ...
Po pierwsze, załatwmy sprawę powody łysieniaco obserwuje się zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Najczęściej jest to niewydolność hormonalna spowodowana ciążą lub zaburzeniami metabolicznymi, nadmiernym stresem i wysiłkiem fizycznym, z powodu których cierpi całe ciało.
© DepositPhotos
Włosy zaczynają wypadać, gdy zwiększamy poziom testosteronu, za dużo witaminy A, a także w przypadku nagłego utrata masy ciała.
Organizm reaguje na nietypowe okoliczności, a na grzebieniu pozostaje coraz więcej włosów ... W takiej sytuacji głównym zadaniem jest przywrócenie równowagi hormonalnej. Można po prostu zmienić dietę!
© DepositPhotos
Podstawową ideą diety na łysinę jest karmienie w taki sposób, aby układ nerwowy był prawidłowy. Istnieje wiele produktów, które zwiększają poziom serotoniny we krwi i pomagają złagodzić stres. Musisz uwzględnić je w codziennej diecie.
Jak zatrzymać wypadanie włosów
- To miska ciepłej owsianki z owocami i miodem, banany, szpinak i zielone warzywa liściaste, tłuste ryby - łosoś i tuńczyk, orzechy i nasiona, awokado, cytrusy. Nie pozwól niepotrzebnego stresu i niepokoju.
© DepositPhotos - Jeśli stres jest integralną częścią twojego życia, warto skonsultować się z lekarzem i wziąć środki uspokajające na bazie roślinnej, na przykład wyciągu walerianego.
© DepositPhotos - Oprócz diety antystresowej zalecane są zdrowe obciążenia sportowe. Wzmocnią system nerwowy i uporządkują hormony. Bardzo przydatne przysiady, jogging, pływanie w basenie. W przypadku łysienia szczególnie ważne jest, aby pamiętać, jak mocno wszystkie systemy ciała są ze sobą połączone, i próbować utrzymać zdrowie w kompleksie.
© DepositPhotos - Aby zapobiec nadmiarowi witaminy A, z tego jedzenia lepiej odmówić - przyczynia się do utraty włosów. Są to marchew, suszone morele, czerwona bułgarska papryka, wątróbka, masło. Zjedz więcej zielonych warzyw liściastych!
© DepositPhotos - Zwróć uwagę na wiewiórki! Twoje menu powinno zawierać przyzwoitą ilość żywności o wysokiej zawartości białka. Bardzo dobrze, jeśli są to białka pochodzenia roślinnego - fasola, groch, soczewica, ciecierzyca.
© DepositPhotos - Dziedziczna predyspozycja do łysienia i hormonalna problemy wieku - nadal jedną z najczęstszych przyczyn tej plagi. Aby zmniejszyć ilość utraconych włosów, należy przestrzegać diety bogatej w kwasy omega-3.
© DepositPhotos - Awokado, siemię lniane, tłuste ryby, oliwa z oliwek - to, czego potrzebujesz! Zużyj nasiona dyni bogate w cynk - ten pierwiastek przyczynia się do zdrowia skóry głowy i wzmacnia mieszki włosowe. Cynk występuje także w grochu, wołowinie, cielęcinie, wątrobie i kiełkach pszenicy.
© DepositPhotos
Spij dużo czasu, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, dobrze jedz, a twoje ciało będzie świecić zdrowo!
© DepositPhotos
Utracone włosy zaczną znowu rosnąć, warto przynosić hormony w porządku. Powiedz swoim znajomym, jak ważne jest, aby jeść prawidłowo, gdy wypadną włosy.
