Jaka jest różnica między zwykłym bólem mięśni a fibromialgią? Niezbędne informacje!

8 na 10 kobiet cierpi na tę chorobę, ale niewielu o niej wie. Fibromyalgię można łatwo pomylić z przepracowaniem i bólem mięśni spowodowanym wysiłkiem fizycznym. Ale jeśli ból ma wyraźną przewlekłą naturę, należy zwrócić uwagę na szereg niebezpiecznych objawów i poważnie zadbać o swoje zdrowie!

Przyczyny choroby są nieznane, nadal się uczą. Przez pewien czas fibromyalgia była związana z zaburzeniami snu i niedoborem hormon serotoniny.

Sprawdź te informacje, jeśli często masz bóle pleców, bóle mięśni, zaburzenia trawienia i ostrą reakcję na temperaturę lub brak świeżego powietrza. Lepiej być bezpiecznym!

Objawy fibromialgii

1. Specyficzny ból w ciele. Ból w kolanach, udach, łokciach, w pobliżu obojczyka, bardzo często symetryczny, po obu stronach.
2. Zaburzenia snu.
3. Bardzo bolesne przebudzenie rano.
4. Ból głowy, dzwonienie w uszach.
5. Zakłócenia uwagi, problemy z koncentracją.
6. Huśtawki nastrojów.
7. Nieprawidłowe funkcjonowanie jelit (zespół jelita drażliwego), wzdęcia.
8. Depresja

Jeśli masz te nieprzyjemne objawy choroby, należy skonsultować się z lekarzem.Leczenie fibromialgii powinno być kompleksowe. I właśnie to możesz zrobić, aby poprawić swój stan.

Leczenie fibromialgią

1. Uważaj na sen. Postaraj się wcześnie iść spać, wypij wywar kojący na noc.
2. Spędź więcej czasu na słońcu, pij witaminę D. Chodzenie będzie bardzo przydatne.
3. Ćwicz! Środki znieczulające nie pomagają wielu osobom z fibromialgią. Pomimo bólu, warto załadować swoje ciało: trening wzmacnia organizm i pomaga radzić sobie z patologicznym stanem i bólem.

   Na początku potrzebne są delikatne obciążenia, możesz zacząć od łatwych ćwiczeń w domu. Stopniowo obciążenie powinno wzrosnąć, udowodniono, że trening siłowy pomaga radzić sobie z bólem mięśni, bólem głowy, osłabieniem, zaburzeniami snu i depresją.

Podziel się ze znajomymi tą niezwykle przydatną informacją, zadbaj o swoje zdrowie!