Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych chorób. Szacuje się, że jedna osoba na cztery cierpi na wysokie ciśnienie krwi. Co dziwne, tylko 35% tej liczby jest świadomych swoich problemów i jest traktowanych. Jednak leczenie tabletkami nie jest opcją, ponieważ takie leki eliminują tylko objawy, ale nie przyczynę.
Dzisiaj dr Alexander Y. Shishonin i ja porozmawiamy o tym, jak prawidłowo leczyć nadciśnienie. I przyjdziemy na ratunek gimnastyka twarzy i szyico pomaga wyeliminować samą przyczynę nadciśnienia i na zawsze zapomnieć o wysokim ciśnieniu.
Jak wyjaśnia sam doktor, skurcz mięśni obkurcza naczynie, w wyniku czego zmniejsza się ilość krwi przepływającej przez niego. Aby uzyskać wymaganą dawkę tlenu, mózg wysyła sygnał do serca, aby pompować więcej krwi. W rezultacie serce działa szybciej, aby pompować odpowiednią ilość krwi przez zaciśnięte naczynia, a ciśnienie wzrasta. W ten sposób rozwija się nadciśnienie.
Kiedy sytuacja hipertoniczna wywołuje stresującą sytuację, jej ciśnienie wzrasta. W tym momencie może przekroczyć punkt krytyczny. Jest obarczony udarem.
"Możesz pozbyć się nadciśnienia na dwa sposoby: wykonując ruch lub działając na samo spazm - z masażem, zdarza się, że dana osoba doświadcza wielu nadciśnienia, skarży się na złe samopoczucie, mówi, ile tabletek wypił ... Położyłeś to na kanapie, dotykasz szyi, i to jest kamień. krzyczy, po masażu trwa kilka sekund, a to jest dla niego o wiele łatwiejsze, mierzymy ciśnienie jest normalne ", - Akcje Shishonin.
Pigułki działają inaczej, niektóre zapobiegają pracy serca w trybie przyspieszonym, inne silnie usuwają wilgoć z organizmu, co także zmniejsza ciśnienie, jeszcze inne uspokajają mózg, czwarty poprawia zdolność mózgu do wchłaniania tlenu z krwi, jak widać, działanie tabletek eliminujących objaw, ale nie leczenie przyczyny. "
Alexander Yuryevich jest pewien, że jeśli prowadzisz aktywne życie, wtedy nie pojawią się skurcze. Ale nawet istniejące problemy można wyeliminować dzięki odpowiedniej gimnastyce. W tym celu lekarz opracował osobny zestaw prostych ćwiczeń do leczenia szyi.
Jak oświadcza Aleksander Juriewicz, wykonując te ćwiczenia, człowiek nie może sam siebie skrzywdzić. Ale regularne zajęcia pomagają pozbyć się wielu dolegliwości.Dr Shishonin zaleca gimnastykę dla osób cierpiących na bóle głowy, zawroty głowy, bezsenność, problemy z pamięcią, bóle w obrębie ramion i szyi.
Przez pierwsze dwa tygodnie lekarz zaleca codzienne ćwiczenia. Następnie możesz robić 2-3 razy w tygodniu. Podczas ćwiczeń trzymaj plecy prosto - to gwarancja prawidłowego ćwiczenia. Aby udoskonalić technikę, najpierw wykonaj gimnastykę przed lustrem. Czas na każde ćwiczenie wynosi 3 minuty.
Gimnastyka dla mięśni karku kończy się parą ćwiczeń rozciągających. Techniką ich wykonania jest lepsze sprawdzenie w krótkim filmie, aby uzyskać właściwy wynik.
Ten kompleks gimnastyczny normalizuje dopływ krwi do mózgu, co zmniejsza prawdopodobieństwo udaru mózgu. Skurcze przeminą, szyja i ramiona staną się bardziej zrelaksowane. Nadal zalecamy, aby osoby z poważnymi schorzeniami kręgosłupa i szyi skonsultowały się z lekarzem przed gimnastyką.
Nawiasem mówiąc, japoński profesor Katsudzo Nishi zaproponował także proste ćwiczenia, które pomagają człowiekowi wyleczyć się. W rezultacie pozostali w historii pod nazwą "Złote zasady zdrowia". Rzeczywiście, nie trzeba iść do wykwalifikowanego masażysty, jeśli wiele problemów można rozwiązać samodzielnie. Nawet problemy z kręgosłupem.
Udostępnij ten przydatny artykuł w sieciach społecznościowych, niech więcej osób nauczy się, jak rozwiązywać problemy zdrowotne za darmo i bezpiecznie.
