Skurcze - mimowolne skurcze mięśnia lub grupy mięśniowej, któremu towarzyszy ostry ból. Przyczyn napadów jest wiele: stres, przepracowanie, brak magnezu w ciele, hipotermia, a także żylaki.
Często dochodzi do skurczów w nocy, kiedy ciało jest całkowicie rozluźnione. Jest to spowodowane niewłaściwą pozycją ciała w łóżku i słabym dopływem krwi do mięśni. Aby pozbyć się ostrych bólów, po prostu usiądź w łóżku i kilka razy uszczypnij bolesne miejsce. Następnie powinieneś wstać i zrobić mały masaż mięśni łydek.
Systematyczne spożywanie witamin, a także wycieranie domowej maści z soku z glistnika i wazeliny pomoże pozbyć się trwałych skurczów.
Po miesiącu zauważysz, że częstotliwość napadów znacznie się zmniejszyła. Aby uzyskać najlepszy efekt, wykonaj kilka ćwiczeń każdej nocy przed snem.
Znajomość tej skutecznej metody pozbycia się skurczy pomoże przyjaciołom - nie zapomnijcie podzielić się z nimi artykułem.
