Codziennie przychodzimy do supermarketu i stajemy przed problemem wyboru. Sprzedawcy reklamowi mówią o szerokiej gamie smacznych i zdrowych produktów. Czy produkty ukryte za jasnymi etykietami są tak przydatne? W praktyce wiele zakupów zamiast świadczeń przyniesie nam tylko pogorszenie stanu zdrowia. Aby nie zaszkodzić sobie za ciężko zarobione pieniądze, należy pomyśleć o alternatywie do zwykłych produktów.
Tak więc, wymieniamy najbardziej szkodliwe produkty na półkach naszych supermarketów i dowiedzieć się, co można zastąpić.
Większość przetworzonych produktów mięsnych ma wysoką zawartość soli i szkodliwych chemikaliów. Światowa Organizacja Zdrowia sklasyfikowała przetworzone mięso jako produkt powodujący raka. Wiele badań pokazuje, że ludzie spożywający przetworzone mięso zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci o 40%.
Lepiej kupić kawałek dobrego mięsa i samemu go ugotować. Na przykład na kanapki można użyć gotowanej wieprzowiny domowej roboty.
© DepositPhotos
Jeśli zmielimy ziarno w domu, mąka będzie miała brązowy kolor.Dlaczego w sklepie jest biały? Kiedy pszenica jest przetwarzana w fabryce, usuwa się z niej skorupę i zarodek zarazka, które zawierają lwią część przydatnych elementów.
Następnie bieloną mąkę i dodaj syntetyczne witaminy. W tym procesie stosuje się całą listę niebezpiecznych substancji: toksyczny bromian potasu (E924а), dwutlenek chloru (Е926), nadtlenek benzoilu (Е928), nadsiarczan amonu (Е923), alloksan. Ten ostatni niszczy komórki beta trzustki, co może prowadzić do cukrzycy.
Zalecamy kupowanie chleba z grubej mąki lub pieczenie go w domu. Możesz również kupić chleb w małych piekarniach, gdzie nie dodaje się całego układu okresowego.
© DepositPhotos
W przypadku niektórych marek testów na pieprz młotkowy nie można znaleźć pieprzu! Oszuści mogą dodać tańszej kasji do torby cynamonowej. W worku z pieprzem - zmielone łuski gryki.
Aby zaoszczędzić pieniądze i nie szkodzić zdrowiu, kupuj całe przyprawy. Możesz je zmielić w ekspresie do kawy lub małym moździerzu.
© DepositPhotos
Smaki owocowe sprawiają, że bułeczki i jogurty wyglądają przepysznie. Dzięki środkom konserwującym i smakom nie psują się i nie są wchłaniane przez ciasto. Ale będzie bardzo trudno znaleźć prawdziwe jagody w pieczeniu w sklepie.
Możesz dodać jagody w płatkach owsianych lub zrobić ciastka w domu. W takim przypadku będziesz dokładnie wiedzieć, co tam umieścisz.
© DepositPhotos
Emulgatory, stabilizatory, konserwanty, tłuszcze trans - to tylko część szkodliwych dodatków, które znajdują się w tych bardzo smacznych i bardzo szkodliwych produktach. Nie mniej niebezpieczne i rakotwórcze opakowania z tworzyw sztucznych. Choć brzmi to paradoksalnie, ketchup ma więcej cukru niż lodów!
Jeśli nie możesz żyć bez sosów, spróbuj je ugotować w domu.
© DepositPhotos
W rankingu produktów powodujących otyłość pierwsze dwa miejsca zajmują chipsy i frytki, ale to nic w porównaniu z substancjami rakotwórczymi, smakowymi i wzmacniaczami smaku. Częste używanie chipsów grozi nowotworami i problemami żołądkowymi.
Jeśli naprawdę chcesz się chrupnąć bez szkody dla zdrowia - możesz zrobić domowe frytki z warzyw.
© DepositPhotos
Woda sodowa jest uważana za jeden z najbardziej szkodliwych produktów, które spożywamy. W jednej małej buteleczce słodkiej wody (0,33 l) może zawierać około 16 łyżeczek cukru! Według American Heart Association jest to około 3 razy więcej niż norma dzienna.Nawet 1 porcja słodkiej wody dziennie zwiększa ryzyko cukrzycy o 85 procent.
Jeśli po prostu nie możesz żyć bez sody, przygotuj domowej lemoniady dodając cytrynę i trochę cukru do wody mineralnej.
© DepositPhotos
Pokaż zdrowie psychiczne! Ta niebezpieczna żywność może być łatwo zrezygnowana. Pokaż szczegółowe lista szkodliwych produktów do twoich znajomych. Pomóż im zaoszczędzić zdrowie i pieniądze!
