Otto Warburg, laureat Nagrody Nobla Żadna choroba, w tym rak, nie może istnieć w środowisku alkalicznym!

"Wszyscy jesteśmy zbyt kwaśni", - usłyszałem tu i tam od zwolenników popularnej obecnie diety alkalicznej. Można wyśmiewać zwolenników alkalizacji ciała i nie akceptować ich punktu widzenia, ale można słuchać, ponieważ w ich poglądach jest ziarno dźwiękowe.

Według wielu dietetyków wpływ diety alkalicznej uzyskuje się nie tylko ze względu na przesunięcie równowagi kwasowo-zasadowej w mniej kwaśnym strony, jak wynika z redukcji cukru, alkoholu, nasyconych tłuszczów i innych szkodliwych produktów otwarcie.

Cóż, okazuje się, że najlepszym sposobem na ochronę zdrowia i przedłużyć młodość jest ograniczenie stosowania zakwaszających pokarmów i zwiększenie ilości zasadowej żywności w diecie? "Tak prosty!" mówić o podstawowych zasadach żywienia dla bezpiecznej alkalizacji ciała w domu. Popraw swoje samopoczucie już dziś!

Równowaga kwasowo-zasadowa

1. Rozpocznij rano od szklanki wody z cytryną.
   Świeżo wyciśnięty sok z cytryny dodany do szklanki wody i pić na czczo pomaga się obudzić i uruchomić system trawienny, zwilżyć komórki organizmu, a to jest ważne, to napój delikatnie alkalizuje ciało i neutralizuje szkodliwe działanie kwasów.Ponadto wiele cytrynowych przeciwutleniaczy i witamin, które mają korzystny wpływ na organizm.
   © DepositPhotos
2. Unikaj zakwaszania żywności.
   Nie oznacza to, że musisz całkowicie zrezygnować z produktów mlecznych, mięsa, białego ryżu, czekolady, pszenicy lub kawy. Ale aby zmniejszyć ich spożycie do 20-30% całej diety należy od razu, i to nie tylko z powodu ich właściwości zakwaszających. Większość tych produktów nie jest dobra dla twojego zdrowia lub kształtu twojej sylwetki.
   © DepositPhotos
3. Użyj dodatków
   Zwolennicy alkalizacji są przekonani, że bez specjalnych suplementów diety nie mogą w żaden sposób. Dietetycy zalecają jedzenie wysuszonych i postrzępionych kiełków lucerny, pędów pszenicy i jęczmienia, w diecie zawierają glony, takie jak spirulina i chlorella, i nie zapominają o magnezie, cynku i wapniu.
   © DepositPhotos
4. Olej lniany w każdym naczyniu!
   Optymalna dzienna porcja oleju z nasion lnu wynosi 2-3 łyżki. Możliwe jest dodawanie zdrowego oleju zarówno w sałatkach, jak iw zupach i gorących daniach. Ale do obfitych koktajli nie nadaje się olej, ale nasiona mielone w młynku do kawy. Dzięki temu składnikowi zdrowy napój staje się grubszy i bardziej nasycony cennym włóknem.
   © DepositPhotos
5. Unikaj cukru
   Cukier rafinowany jest produktem, który zwolennicy zasadowej diety zalecają porzucić, ponieważ jest to jeden z najbardziej zakwaszających pokarmów. A jeśli naprawdę chcesz kochać, powinieneś zwrócić uwagę na naturalne słodziki: stewię, syrop z karczocha jerozolimskiego, nektar z agawy, cukier kokosowy lub trzcinowy.
   © DepositPhotos
6. Użyj ziół
   Co powiesz na gotowanie zapierająco smacznego i zdrowego sosu sałatkowego na bazie oleju lnianego i asortymentu pikantnych ziół? Drobno posiekaj rozmaryn, koper, czosnek, bazylię, oregano i cytrynę, dokładnie przetrzyj przyprawy, włóż je do butelki i napełnij olejem. Po upływie dnia lub dwóch porcji pachnących wkładów alkalizujących gotowe do użycia!
   © DepositPhotos
7. Do diety dodaj kwasy tłuszczowe omega-3.
   Osłabienie, wolniejszy metabolizm, przyrost masy ciała, brzydka skóra, złe trawienie i przedwczesne starzenie się mózgu - wszystko to nieprzyjemne konsekwencje braku kwasów tłuszczowych w organizmie. Tłuszczowe odmiany ryb, nasiona lnu, konopie i chia są nie tylko najlepszymi naturalnymi źródłami kwasów omega-3, ale także doskonałymi produktami alkalizującymi.
   © DepositPhotos
8. Migdał na przekąskę
   Smakowity orzech jest bogaty w pierwiastki śladowe, które tworzą alkaliczne środowisko w ciele. Migdały zawierają dużą ilość witaminy E i chronią organizm przed przedwczesnym starzeniem.

   Migdał pomaga wątrobie i śledzionie pracować, usuwa żółć, oczyszcza krew i obniża poziom cukru w ​​niej. Przy regularnym stosowaniu migdałów i mleka migdałowego aktywność mózgu poprawia się, wzrasta odporność na stres i znika bezsenność.
   © DepositPhotos

9. Uwielbiam szpinak
   Szpinak - król żywności alkalicznej, ponieważ powinien znajdować się w każdej kuchni. 2-3 garści cennych zieleni wzbogacą twoje naczynia i napoje o znaczną porcję witamin A i K, żelaza, potasu, magnezu, miedzi i kwasu foliowego.
   © DepositPhotos
10. Zjedz więcej produktów alkalizujących
    Alkalizowanie produktów - Są to brokuły, szpinak, szparagi, seler, ogórki, cukinia, marchew, pomidory, groch, kapusta, wszystkie orzechy (z wyjątkiem orzechów nerkowca), a także nasiona słonecznika. Owoce cytrusowe, awokado, potrawy z ciecierzycy i sezamu, wszystkie zioła, a także letnia jagoda, arbuz, są bardzo przydatne do alkalizowania organizmu.
    © DepositPhotos

Naturopaths są przekonani: "Choroby skóry, otyłość, spowolnienie metabolizmu, artroza, dna moczanowa, osteoporoza, wyprysk, a nawet rak to cała praca szkodliwych kwasów". I nawet jeśli okaże się to nieprawdą, jedzenie oferowane przez zwolenników alkalizowania ciała jest bez wątpienia bardzo przydatne, więc weź te cenne wskazówki i popraw swoje samopoczucie już dziś.

Podoba Ci się ten artykuł? Raczej udostępnij to znajomym! A w komentarzach opowiedz naszej redakcji, co sądzisz o tak popularnej alkalizacja ciała.