Idealni ludzie nie istnieją, a to jest fakt. Każdy ma swoje złe nawyki. Nawet dzieci wiedzą o niebezpieczeństwach związanych z alkoholem i tytoniem, ale bardzo niewielu ludzi zdaje sobie sprawę, jak małe, niewinne rzeczy mogą być śmiertelne. Jak się okazało, niektóre nawyki, które możesz napotkać codziennie, mogą mieć negatywny wpływ wpływać na wzrok.
"Tak prosty!" powie ci, jakie niewinne codzienne nawyki prowokują niewyraźne widzenie.
Niewyraźne widzenie
- Ekran komputera
Jako zapisz wzrok w dobie postępu technicznego? Do tej pory sam monitor komputerowy nie jest niebezpieczny, nie tak jak wcześniej: potężne lampy, migotanie itp. Wraz z rozwojem technologii negatywny wpływ monitora na daną osobę znacznie się zmniejszył.
Ale ważne jest, aby zrozumieć, że monitor nie jest tak niebezpieczny, jak długie zaglądanie do źródła światła. Z powodu długotrwałej luminescencji mięśnie oka są napięte i zanikiem. Taki zwyczaj może służyć rozwojowi krótkowzroczności u osób z pozornie dobrą wizją.
- Zła postawa
Stan widzenia zależy od postawy. Zatem skrzywienie kręgosłupa może wpływać na zmniejszenie ostrości wzroku.Jeśli nie podążasz za postawą, kręgosłup jest wygięty, tętnice są ściskane, w wyniku czego mózg dostaje niewystarczająca ilość tlen.
Wraz z wszystkimi częściami mózgu cierpi płat potyliczny, który jest odpowiedzialny za widzenie. Oprócz problemów okulistycznych brak tlenu może prowadzić do dystonii naczyniowej i fałszywej krótkowzroczności.
- Szkodliwe jedzenie
Złe odżywianie jest właściwym towarzyszem na drodze do utraty cennego wzroku. Do pracy z tak skomplikowanym mechanizmem, jak oczy, potrzebujesz dużo witamin i minerałów. Jeśli jesz w sposób irracjonalny, preferujesz przekąski, fast food, to nie powinieneś się dziwić, jeśli twój wzrok pogarsza się dramatycznie.
Jedz pokarmy bogate w witaminy A, C, E, cynk i kwasy tłuszczowe omega-3. Zrównoważona dieta pomoże organizmowi uzyskać wszystkie niezbędne substancje do normalnego funkcjonowania oczu i doskonałe samopoczucie. I nie zapominaj, że oczy potrzebują stała wilgotność!! Aby to zrobić, użyj co najmniej 2 litrów wody dziennie.
- Pocieranie oczu
Tarcie oczu rękami to okropny nawyk! Nie tylko uszkadzasz złożony układ naczyń krwionośnych powiek, ale także dostarczasz mnóstwa bakterii do błony śluzowej oka.Taki zwyczaj zwiększa prawdopodobieństwo utraty widzenia w czasie.
- Ciągły brak snu
Dobry sen jest gwarancją dobrego zdrowia i doskonałego wzroku. Brak snu wiąże się z wieloma problemami: depresją, chronicznym zmęczeniem, zmniejszoną wydajnością i ogólnie słabym zdrowiem. Z powodu nieodpowiedniego odpoczynku oczy stają się czerwone, swędzące i suche, co może prowadzić do poważnych problemów w przyszłości.
- Zrzeczenie się okularów przeciwsłonecznych
Agresywna ekspozycja na światło słoneczne może spowodować poważne oparzenia skóry i wiele innych. Ultrafiolet nie mniej niekorzystnie wpływa na stan oczu. Nadmierne promieniowanie może prowadzić degradacja komórek siatkówki, która z wiekiem traci zdolność regeneracji. To prawda, nadużycie okularów przeciwsłonecznych też nie jest tego warte.
Jasne słońce? Załóż okulary. Każde szkło lub plastik chroni oczy w równym stopniu przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Ale gdy tylko okulary zaczną przeszkadzać, okuliści zalecają ich zdjęcie i chowanie się w walizce.
- Krople do oczu
Systematyczne stosowanie kropli do oczu powoduje adaptację do leku.Dlatego kupowanie reklamowanych kropli w aptece nie jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli masz problemy z okulistą. Większość leków usuwa suchość i zaczerwienienie tylko przez krótki czas, ale nie eliminuje przyczyny problemu.
Reklamowany efekt często stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Najlepszym rozwiązaniem jest skontaktowanie się z okulistą!
Dlaczego tylko niewielka część osób w średnim wieku może pochwalić się naprawdę dobrym wzrokiem? Gadżety, papierkowa robota, uboga ekologia stworzyły niespotykane obciążenie dla naszych głównych organów percepcyjnych. Trzeba dziś zrezygnować ze złych nawyków, ponieważ wpływ dodatkowych czynników może zepsuć już cierpiącą wizję.
Pamiętaj o udostępnieniu tego przydatnego artykułu znajomym w sieciach społecznościowych.
