Uzdrawiałem moją tarczycę! 5 specjalnych ćwiczeń pomogło przywrócić pracę narządów dokrewnych.

"Siły zaczęły znikać ..." - jakoś moja matka skarżyła się na zły stan zdrowia. I wszystko nie byłoby tak źle, gdyby taka sytuacja nie trwała długo. Już pół roku jest najbardziej energiczną kobietą, o której wiedziałem, że nie może pozbyć się uczucia wyczerpania i zmęczenia.

Wcześniej moja matka miała wystarczająco dużo sześciu godzin, aby w pełni zasnąć, ale teraz zaczęła często chodzić spać w ciągu dnia. W tym samym czasie, oczywiście, czuje ogromne poczucie winy, pozostawiając zadanie domowe niedokończone.

Niedawno odkryła siostra mojej matki nieprawidłowości tarczycy. Lekarz natychmiast ostrzegł o przeniesieniu choroby na dziedziczenie. To wtedy przeczytałem niefortunną listę objawów podstępnej niedoczynności tarczycy: depresyjny nastrój, depresję, częste zaparcia, wypadanie włosów i nie tylko ...

Niedoczynność tarczycy

Zwracając się do lekarza, moje domysły zostały potwierdzone: moja matka również cierpiała na tę chorobę. Oprócz leczenia, endokrynolog zalecił jej praktykę specjalnych asan jogi, które przyczyniają się do przywrócenia gruczołu tarczowego ...

Po dwóch miesiącach terapii i codziennej praktyce jogi matka poczuła się znacznie lepiej.Spróbuj wykonać te pięć najskuteczniejszych ćwiczeń, aby wzmocnić ważne ciało. układ hormonalny.

1. Matsiasana
   Jest to jedna z pozycji jogi, która pozwala aktywować nie tylko tarczycę i gruczoły przytarczyczne, ale także cały system hormonalny. Aby wykonać ćwiczenie, musisz położyć się na plecach. Zginając nogi w kolanach i przyciskając stopy do podłogi, powinieneś wsunąć dłonie pod pośladki.

   Następnie musisz wziąć oddech i połączyć łopatki, unieść górną część ciała. Następnym krokiem jest odwrócenie głowy. W tej pozycji musisz pozostać między 15 a 30 sekund.
   

2. Ushtrasana
   Ta szczególna asana pomaga poprawić funkcjonowanie tarczycy i gruczołów płciowych. Jest również niezwykle przydatna w skrzywieniu kręgosłupa i zaburzeniach układu moczowo-płciowego.

   Aby wykonać ćwiczenie tak poprawnie i skutecznie, jak to tylko możliwe, musisz uklęknąć i przymocować je do szerokości miednicy, stopami na podłodze. Następnie powinieneś się oprzeć i trzymać pięty w dłoniach, odrzuć głowę do tyłu. W tej pozycji musisz odczekać 30 sekund i starać się swobodnie oddychać.
   

3. Bhujangasana
   Bhujangasana, czyli kobra, ma potężny wpływ na ludzki układ hormonalny. Pobudza funkcję nadnerczy i ma korzystny wpływ na funkcjonowanie genitaliów.Starożytne legendy mówią, że bhujangasana ma na celu rozpalić wewnętrzny ogień w człowieku i obudzić moc Kundalini.

   Aby poprawnie wykonać tę asanę, musisz położyć się na podłodze, twarzą w dół i oprzeć się na podłodze stopami. Następnie powinieneś położyć dłonie pod ramiona i powoli podnieść ciało. Odchylając głowę do tyłu, konieczne jest pozostawanie w tej pozycji przez kilka cykli oddechowych.
   

4. Sarvangasana
   Szczególnie przydatny dla osób cierpiących na choroby dróg oddechowych. Ważne jest również położenie świecy dla gruczołów dokrewnych.

   Aby wykonać klasyczne ćwiczenie, po prostu połóż się na plecach i przyciągnij nogi do brzucha. Następnie trzeba oderwać miednicę od podłogi, a dłońmi w niej sięgnąć, wyciągnąć nogi do góry. Czas trwania asany wynosi 5 minut.
   

5. Halasana
   Halasana, czyli poza pługiem, pomaga wzmocnić i odmłodzić system nerwowy ciała. Aktywnie pobudza zarówno przysadkę, jak i gruczoły dokrewne.

   Aby wykonać ćwiczenie prawidłowo, musisz położyć się na plecach i rozciągnąć ręce za głową. Wynika z wydechu, bez pomocy rąk, podnieść kolana do klatki piersiowej i postawić stopę za głową.Jeśli trzymasz ręce na nogach, powinieneś stać w tej pozycji przez co najmniej 1 minutę.
   

Obejrzyj to wideo, aby zobaczyć szczegółową lekcję mistrzowską na temat ćwiczeń uzdrawiających!

Ważne jest, aby zrozumieć, że takie ćwiczenia są przeciwwskazane dla osób cierpiących na nadczynność tarczycy, choroby kręgosłupa, urazy kolana, wysokie lub niskie ciśnienie.

Zdrowie dla Ciebie i Twoich bliskich! Nie zapomnij podzielić się z przyjaciółmi przydatnym artykułem.