Zadaniem numer jeden jest przywrócenie równowagi hormonalnej! Radzę też, w przypadku depresji ...

Powolny metabolizm po 35 latach - fakt potwierdzony przez lekarzy. Ale to nie znaczy, że powinieneś zrezygnować i na zawsze zapomnieć o pięknych zakrętach młodej postaci. Niewiele osób wie, że starzenie się zaczyna się od układu hormonalnego, a raczej z naruszeniami w jego pracy.

Zakłócenia endokrynne

Nasuwa się pytanie: czy można coś zrobić, aby zapewnić produktywność funkcja gruczołów dokrewnych i przedłużyć młodość w ten sposób? Odpowiedź na to pytanie brzmi: tak. Każdy z nas jest w stanie usprawnić pracę układu hormonalnego i nie wymaga dużych nakładów pieniężnych ani wysiłku fizycznego.

Wszystko, co musisz zrobić, to jeść dobrze i ruszać się więcej, ponieważ mięśnie są głównym konsumentem kalorii w ciele. Wykonuj przyjemną i przydatną jogę, bierz długie spacery, zapomnij o windzie w swoim domu i chodź po schodach.

Głównym czynnikiem wpływającym na funkcjonowanie gruczołów dokrewnych jest odżywianie. Powinieneś uzupełnić swoją dietę zdrowymi produktami, aby pozytywnie wpłynąć na gruczoły dokrewne.

Pamiętaj, że jeśli układ hormonalny działa jak zegar, nie będziesz miał problemów nadwaga. Dzisiaj nasza redakcja podzieli się z Tobą tajemnicą właściwego odżywiania, które pomoże przywrócić funkcję gruczołów dokrewnych.

1. Tarczycy
   Ma potężny wpływ na całe ciało. W przypadku naruszeń tarczycy osoba odczuwa zmęczenie i apatię. W wyniku tego seksualne pociąganie do przeciwnej płci znika.

   Ponadto, funkcjonalna niewydolność tarczycy może powodować objawy starzenia w stosunkowo krótkim czasie.

   Aby uniknąć takich skutków, należy uzupełnić zapasy jodu w organizmie. Również dla normalnego funkcjonowania tarczycy niezbędne są witaminy B, C i tyrozyna - specjalny aminokwas, który bierze udział w budowie białek.

   Głównymi źródłami jodu są owoce morza, a także pomidory, rzodkiewki i buraki. Uzupełnienie zapasów witamin z grupy B pomoże owies, szparagi, fasola, ziemniaki i drożdże piwowarskie.
   

2. Gonady
   U kobiet są to jajniki, a u mężczyzn jądra. Brak niezbędnych witamin niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie gruczołów płciowych. Nieprzyjemna wiadomość dla fanów głodu: ścisłe diety i restrykcje dotyczące żywności często prowadzą do wygaśnięcia pożądania seksualnego.

   Do wydajnej pracy gonad niezbędne są witaminy A, C, E, a także witaminy z grupy B. Najlepszymi źródłami witaminy A są: olej rybny, ziemniaki, wątroba, kapusta, pomidory.

   Uzupełnij zapasy witaminy C, aby pomóc czarnej porzeczki, cytryny, pomarańcze i kapusty. Witamina E może być uzyskana poprzez spożywanie porośniętej pszenicy, sałaty i żółtka jaja.
   

3. Nadnercza
   Są one często nazywane gruczołami konfrontacji lub przetrwania, ponieważ sekret, który wydzielają, zapewnia organizmowi witalność i energię.

   Hormony kory nadnerczy sprzyjają aktywnemu metabolizmowi, pozytywnie wpływając na funkcje seksualne i sprawność mięśni. Aby produktywne funkcjonowanie, gruczoły te potrzebują produktów o wysokiej zawartości witamin A, C i E.
   

4. Gruczoły przytarczyczne
   Dysfunkcjom gruczołów przytarczyc towarzyszą takie objawy, jak niekontrolowane podrażnienie i zwiększona drażliwość. Aby uniknąć problemów z układem nerwowym, należy uzupełnić zapasy witaminy D.

   Żółtko i olej z ryb to najlepsze suplementy diety dla osób z dysfunkcją przytarczyc.
   

5. Trzustka
   Wykonuje funkcje wykonawcze i wewnątrzsekretne.To trzustka jest głównym źródłem enzymów do skutecznego trawienia białek, tłuszczów i węglowodanów. Dzięki uwalnianiu insuliny i glukagonu do krwioobiegu trzustka jest w stanie regulować metabolizm węglowodanów.

   Zaburzenia trzustki mogą prowadzić do pojawienia się chorób takich jak cukrzyca. Doskonałą prewencją chorób trzustki będą produkty o wysokiej zawartości witamin B, cystyny ​​i kwasu glutaminowego.
   

Życzymy zdrowia, urody i dobrego samopoczucia, aby nigdy cię nie opuścić! Dowiedz się również w naszym artykule o kosmetykach, które pomogą usunąć 10 lat z twarzy.