Szybkie tempo współczesnego życia często nie pozwala nam znaleźć chwili dla siebie. Nie ma czasu na jedzenie, co możemy powiedzieć o gotowaniu! Nadchodzi złe jedzenie na przekąski, które następnie powoduje dyskomfort, zgagę i ból brzucha. Znajomy, prawda?
Faktem jest, że nasz żołądek jest bardzo wrażliwym narządem i wymaga "właściwego wzmocnienia". Waga w jamie brzusznej po jedzeniu jest oznaką problemów trawiennych. Nie spiesz się, aby wziąć wszystkie tabletki z rzędu, lepiej jest pójść do lekarza. A żeby zapobiec chorobom przewodu pokarmowego, zwróćcie uwagę zasady prawidłowego żywienia.
"Tak prosty!" radzi zwrócić uwagę na następujące produkty, niezbędne, aby żołądek był zdrowy i funkcjonował normalnie. Dodaj je do swojej diety - nie, nie będą całkowicie leczyć, ale przyniosą ciału wymierne korzyści! I pamiętajcie o złotej zasadzie odżywiania: "Wszystko jest dobrze, że z umiarem"! Jeśli jesteś pewien, że te produkty Ci nie pasują, nie podejmuj ryzyka ...
Pokarm dla poprawy żołądka
- Brokuły
Spośród wszystkich rodzajów kapusty, być może najbardziej przydatne są brokuły. Jest dobrym przeciwutleniaczem i najlepszym źródłem błonnika.
© DepositPhotos - Zboża i otręby
Mają właściwości antyseptyczne. Dla dyskomfortu w żołądku również polecam wywar z otrębów.
© DepositPhotos - Marchew
Bogate w karoten marchewki eliminują toksyny i dostarczają nam witaminy A.
© DepositPhotos - Jagody
Najsmaczniejszy sposób na wzmocnienie ciała jako całości!
© DepositPhotos - Jabłka
Owoce te zawierają pektynę, która jest zdolna do wiązania toksycznych substancji. Tylko uważaj na kwaśne odmiany jabłek - nie powinny dać się ponieść z powodu ostrych chorób przewodu pokarmowego.
© DepositPhotos - Awokado
Egzotyczny gość zawiera dużo błonnika, tak przydatnego dla naszego ciała! Również przy pomocy awokado można pozbyć się niedokrwistości i niedoboru witamin, normalizować przewód pokarmowy i obniżyć poziom cholesterolu.
© DepositPhotos - Suszone owoce
Rodzynki, suszone morele, suszone śliwki - co może być smaczniejsze i zdrowsze? Najlepszy substytut złych słodyczy!
© DepositPhotos - Orzechy
Są bogate w kalorie, ale lepiej jest jeść ulubione orzechy niż fast food.
© DepositPhotos - Jogurt
Jogurt, podobnie jak inne produkty mleczne, poprawia trawienie. Pamiętaj tylko, że nie chodzi o produkty w sklepie ...
© DepositPhotos - Buraki
Trochę buraków dziennie - i nie ma problemu!
© DepositPhotos - Siemię lniane
Zaleca się stosowanie wywarów z nasion lnu. A jeśli nasiona rośliny na pusty żołądek? Wiesz dokładnie o tej metodzie. oczyszczanie ciała!
© DepositPhotos - Zieleń
Pęczek świeżych ziół - przechowalnia przydatnych witamin i minerałów, które pomagają zachować młodość, piękno i zdrowie. Szczególnie wybierz koperek, pietruszkę i szpinak.
© DepositPhotos - Woda
Już nie wiadomo, że do normalnego trawienia konieczne jest picie wystarczającej ilości wody. Nie zapomnij o tym!
© DepositPhotos
Aby pozbyć się bólów brzucha, przede wszystkim dostosuj dietę. Nic nowego: mąka, ostre, bardzo tłuste, marynaty, kawa i napoje gazowane powinny być wyłączone z diety. Jedz regularnie i nie zapominaj o ćwiczeniach. Wiesz o tym, więc dlaczego wciąż cierpisz z takim problemem?
Oszczędzaj właściwe jedzenie? Uważaj, nie, że musisz wydawać pieniądze na leczenie ... Bądź zdrowy i zawsze pełen energii! Niech Twoi przyjaciele zapominają o problemach żołądkowych - podziel się z nimi tą informacją!
