Miej szczupły i stonowane ciało wszyscy chcą. Szczególnie marzą o tym ludzie otyli. Sen tak oślepia umysły ludzi, że używają oni każdej metody utraty nienawistnych kilogramów w najkrótszych liniach. Ale nie rzucaj pozazdroszczenia zdjęć "przed i po."
Oprócz faktu, że szybka utrata masy ciała ma szereg negatywnych skutków dla zdrowia w ogólności, utracone kilogramy powrócą do Ciebie z odsetkami. Wersja "Tak prosty!" powie Ci na przykładzie uczestników popularnych programów o zrzucaniu wagi, co dzieje się z ciałem.
Jeden z finalistów brytyjskiej wystawy o odchudzaniu został uznany za najlepszy w osiągnięciach związanych z utratą wagi. Jednak zaraz po koncercie zaczęła szybko przybrać na wadze. A teraz z uśmiechniętej szczupłej kobiety zostały tylko archiwalne filmy.
Ten sam los czekał na kolejnego uczestnika - Harriet Jenkins. Stała się nawet celebrytką w dziedzinie odchudzania, ponieważ w ciągu 15 miesięcy straciła 95 kilogramów, po zmianie rozmiaru z 30 na 10. Jednak zaledwie kilka tygodni po zawodach waga zaczęła powracać.Chociaż teraz kobieta nie określa jej dokładnej wagi, wyraźnie wyraźnie odeszła od dziesiątej wielkości.
Ci ludzie wygrywali największe i najbardziej znane konkursy na odchudzanie, ale większość z nich odzyskała prawie wszystkie kilogramy zrzucone. Według ekspertów około 40% osób, którym udało się znacznie schudnąć (stracić do 120 kilogramów), wrócić do poprzedniej wagi, a nawet zyskać więcej niż wcześniej. I nie chodzi tylko o dietę ekstremalną: 30 milionów ludzi stara się schudnąć każdego roku, ale 10% z nich znowu staje się otyłych w ciągu trzech lat.
Niewiele osób wie o tym na dłuższą metę diety nie działają. Ciało zaczyna działać inaczej, tempo przemiany materii i hormony zmieniają się, tak że uczucie głodu rośnie, nawet jeśli jest go mniej. Ludzie nie znają tych rzeczy i obwiniają się o zwrot kilogramów. Ale przyrost masy ciała jest przewidywalną konsekwencją jego utraty.
Aby utrzymać wyniki osiągnięte z utratą masy ciała, konieczne jest codzienne poświęcanie co najmniej godziny na wysiłek fizyczny i od czasu do czasu podjęcie testów hormonalnych. Ponieważ diety stają się nieskuteczne, a organizm jest wyczerpany z powodu braku niezbędnych pierwiastków śladowych.I oczywiście postawa psychologiczna jest ważna. Ważne jest, aby nie być zestresowanym, ponieważ twoje ciało już wiele doświadczyło podczas diety.
Więc jeśli chcesz schudnąć, niech specjalista przepisuje ci dietę. Aby mieć piękne ciało i zdrowy umysł, ćwiczenia to najlepsza metoda na utrzymanie kondycji. Udostępniaj użyteczne informacje znajomym w sieciach społecznościowych!
