sneznoe.com

Starość zaczyna się od nóg, a potem podnosi się wyżej! Ujawnia się sekret młodości.



Starość zaczyna się od nóg, a potem podnosi się wyżej! Ujawnia się sekret młodości. /  Choroby

Nawet starożytni Chińczycy zauważyli, że pierwsi zaczęli rosnąć nogi, a potem całe ciało. W końcu wiele zakończeń nerwowych i stref refleksowych koncentruje się na nogach. Tych mędrców w medycynie można zaufać całkowicie, ponieważ cały współczesny przemysł zdrowia i urody opiera się na ich naukach.

Wersja "Tak prosty!" da ci kilka przydatnych zaleceń, które pomogą Ci zachować zdrowie stóp, a wraz z nimi młodość i dobry stan całego organizmu.

Zdrowie stóp

Jeśli masz problemy z nogamijeśli rano poczujesz ból lub ciężkość, skonsultuj się z lekarzem. Eksperci radzą także, aby kompresować medyczną żółć. Aby to zrobić, zwilż tkaninę żółcią, owinąć nogi, owinąć polietylenem, nałożyć na nią wełniane skarpety i pozostawić kompres całą noc. Po prostu rób to ostrożnie, ponieważ żółć pozostawia ślady. Przemyć rano. Wykonuj takie kompresy co drugi dzień.

Najważniejszą zasadą zdrowych nóg jest jakość i wygodne buty. Nie mówimy, że musisz zrezygnować z obcasów lub płaskich butów. Każda osoba ma indywidualne cechy stopy, pod którą trzeba wybrać buty.Ważne jest, aby pozwalała nogom oddychać i nie wstrzymywała ruchów.

Pamiętaj, aby iść boso przez co najmniej 10 minut dziennie. Idealnie, trzeba chodzić po porannej trawie, ale jeśli nie ma takiej możliwości, podłoga będzie działać idealnie. Możesz także zbudować małą kamienną matę do masażu. Chodzenie po nim doskonale łagodzi zmęczenie i zapobiega pojawianiu się różnych chorób.

Bardzo ważne jest również poświęcenie czasu na chodzenie tylko na palcach, a następnie na pięty, po wewnętrznej stronie stopy i boku. Będzie dobrze, jeśli dodasz takie ćwiczenia do swoich porannych ćwiczeń. Wzmacnia mięśnie, kości nóg, poprawia krążenie krwi, a tym samym poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Najlepszy pomocnik dla zdrowia - masaż stóp. Są różne jego techniki. Lekarze mówią, że na łuku stopy jest specjalny punkt - Yun-Chuan. Musi zwrócić szczególną uwagę.

Masaż stóp dla młodzieży ciała

  1. Masaż suchy Yun-Chuan
    Wystarczy kliknąć punkt 20 razy bez przerwy na każdą nogę, ale aby nie odczuwać bólu. Wykonuj ten masaż regularnie rano i wieczorem. Promuje dobre krążenie krwi i rozluźnia mięśnie nóg.

  2. Mokry masaż Yun-Chuan
    Wlać wodę do basenu, temperatura wynosi około 38-40 stopni. Zanurz w nim swoje nogi i poczekaj, aż staną się czerwonawe. Następnie kciukiem jednocześnie naciśnij punkt 80 razy bez przerwy. Doskonałym zakończeniem masażu będzie trącanie stóp przez około trzy minuty. Poczujesz cudowny efekt po pierwszej sesji.

  3. W przypadku problemów z widzeniem
    Jeśli masz niedoskonałe widzenie, chińscy mędrcy radzą każdego dnia, aby dotknąć drewnianego drążka u podstawy drugiego i trzeciego palca przez 5 minut. Istnieją strefy, które są odruchowe związane z oczami. A jeśli chodzi o zapobieganie chorobom oczu, nie zaszkodzi to zrobić, ponieważ przez lata prawie każdy ma z nimi problemy.

  4. Pokonaj kroki
    Brzmi ostro, ale teraz warto zacząć bić w twoje ślady. W tym przypadku można użyć młotka gumowego lub drewnianego, wałka do ciasta lub nawet pustej butelki. Po prostu zrób to lekko w obszarze tuż pod palcami.

    Po pewnym czasie poczujesz, jak przyjemnie ciepło rozchodzi się powoli po ciele, a co najważniejsze - pojawia się uczucie spokoju. Metoda ta jest uznawana za jedną z najlepszych w poprawie krążenia krwi w nogach iw całym ciele.

Pamiętaj, że ruch jest życiem. Dużo chodzić piechotą, ale jednocześnie odpoczywać i odpoczywać. Jeśli zwrócisz odpowiednią uwagę na zdrowie swoich nóg, przekonasz się, że choroby starcze nie będą Ci przeszkadzać przez długi czas. I nie zapomnij podzielić się użytecznymi informacjami z przyjaciółmi w sieciach społecznościowych!