sneznoe.com

Oto 10 codziennych zajęć, dzięki którym twoja skóra wygląda o 10 lat starsza! I nie chodzi o palenie ...



Oto 10 codziennych zajęć, dzięki którym twoja skóra wygląda o 10 lat starsza! I nie chodzi o palenie ... /  Życie

Jeśli chodzi o złe nawyki, w głowie natychmiast pojawiają się skojarzenia związane z paleniem, uzależnieniem od narkotyków i alkoholu. Ale są nawyki, które są nawet uważane za nieszkodliwe, ale w rzeczywistości przynoszą ogromną szkodę naszemu zdrowiu.

A te działania są tak proste i znajome, że często człowiek nawet nie myśli o ich negatywnym i niszczącym wpływie na ciało.

Złe nawyki i ich wpływ na zdrowie

Stan naszej skóry mówi nie tylko o zdrowym lub szkodliwym trybie życia, ale także o małych rzeczach, które stały się nawykowe i na pierwszy rzut oka wydają się nieszkodliwe.

Wersja "Tak prosty!" przygotowałem dla ciebie 10 codziennych czynności, które są w rzeczywistości negatywne wpływają na stan skóry. Pamiętaj, aby przeczytać!

  1. Śpij na brzuchu
    Kiedy śpisz leżąc na brzuchu, głowa jest zwrócona w bok, co prowadzi do napięcia mięśni szyi i ramion. Leżąc na brzuchu, ryzykujesz przebudzenie z pogniecioną twarzą - obrzęk i worki pod oczami. I w tej pozycji krew dostaje się do mózgu gorzej.

    Najlepiej spać na plecach lub na boku. Warto również zwrócić uwagę na poduszkę.Powinno być niskie, tak aby szyja była prosta, a broda nie spoczywała na klatce piersiowej.

  2. Zaniedbanie okularów przeciwsłonecznych
    Skóra wokół oczu jest bardzo cienka, łatwo pojawiają się zmarszczki. Kiedy mrużysz w jasnym świetle - na skórze wokół oczu występuje silne obciążenie, które prowadzi do szybkiego pojawienia się zmarszczek pod oczami. Dlatego weźmy zasadę noszenia okularów przeciwsłonecznych w słoneczne dni (które są nawet zimą).

  3. Posiłek
    Gdy występują problemy z zębami, osoba jedząca jedzenie, żuje jedzenie tylko po jednej stronie. Jeśli robisz to przez długi czas, taki zły nawyk może prowadzić do asymetrii twarzy. Mięśnie z jednej strony słabną, z drugiej są w stałym tonie.

    Spróbuj żuć jedzenie po obu stronach i przy najmniejszym dyskomforcie dziąseł lub zębów - raczej zwróć się do dentysty.

  4. Rozmawia przez telefon
    Jeśli lubisz przez dłuższy czas rozmawiać przez telefon, ale jednocześnie potrzebujesz darmowych rąk - użyj zestawu słuchawkowego lub zestawu głośnomówiącego. Nawyk zaciskania rurki między uchem a ramieniem prowadzi do fałd w szyi i obniżenia policzka.

  5. Korzystanie z tabletu lub smartfona
    Bardzo często zauważam to działanie.Czytając książki, przeglądając strony na tablecie lub smartfonie, wiele osób zwisa głową. Staraj się być bardziej świadomy i nie rób tego, w przeciwnym razie będziesz mieć zmarszczki na szyi, luźną skórę na policzkach i obrzęk w okolicy oczu.

  6. Przyzwyczajenie podbródka do ręki
    Jeśli masz zwyczaj spoczywać pod brodą na ręce siedząc przy komputerze lub czytając ulubioną książkę, staraj się robić to rzadziej. W tej pozycji skóra twarzy staje się mniej elastyczna, zaczyna opadać i pojawiają się przedwczesne zmarszczki.

  7. Ponura ekspresja
    Smutek prowadzi do mimiki. Jeśli jesteś ciągle niezadowolony z czegoś, marszczysz czoło, zaciskasz usta, czekasz na wczesne zmarszczki na twarzy.

    Staraj się śledzić swoje stany emocjonalne. Zwróć uwagę tylko na miłe chwile i częściej się uśmiechaj - wtedy twoje życie będzie znacznie jaśniejsze i przyjemniejsze.

  8. Długi gorący prysznic
    Oczywiście, wieczorny gorący prysznic przyjemnie relaksuje ciało i łagodzi napięcie po ciężkim dniu, ale jeśli bierzesz to często i przez długi czas, jest zły dla skóry. Górna warstwa naskórka zostaje zniszczona, co prowadzi do wysuszenia i łuszczenia się skóry.Więc nie przesadzaj z gorącą wodą pod prysznicem, a także często zmieniaj temperaturę wody z gorącej na ciepłą.

  9. Korzystanie z klimatyzatora
    Odżywki ładne szkodliwe artykuły gospodarstwa domowego dla ludzkiego ciała. Biorą wilgoć z powietrza, dzięki czemu jest sucha. Skóra staje się suchsza i bardziej podatna na uszkodzenia. Dlatego staraj się dobrze odżywiać i nawilżać skórę, aw razie potrzeby używać odżywek.

  10. Wybór poszewki na poduszkę
    Pościel bawełniana jest znanym standardem, ale poszewki wykonane z takiego materiału mogą uszkodzić skórę i doprowadzić do zmarszczek, szczególnie jeśli lubisz spać na boku lub często rzucać i obracać we śnie. W końcu pocierasz twarz o poduszkę. Dlatego należy preferować poszewki z jedwabiu - powodują one mniejsze tarcie.

    I nie zapomnij regularnie zmieniać poszewek na poduszki, aby nie gromadziły się na nich żadne kawałki martwej skóry i bakterii - to zapobiegnie podrażnieniom.

Rada redakcyjna

Przeczytaj również listę szkodliwych produktów, które powinny być natychmiast wyłączone z diety, ponieważ powodują raka. Uważnie obserwuj swoją dietę, aby nie stać się ofiarą śmiertelnego jedzenia.

Wystarczy pomyśleć, po przeczytaniu powyższej listy, zdałem sobie sprawę, że nieświadomie naruszam co najmniej 4 zasady, a nawet więcej! Teraz przejrzę moje nawyki i codzienną rutynę. W końcu zdrowa i młoda skóra - zastaw piękności dla każdego przedstawiciela płci pięknej.

A co sądzisz o tych "nieszkodliwych" nawykach, czy zauważyłeś takie grzechy? Udostępnij nam w komentarzach i znajomym na portalach społecznościowych te przydatne informacje.