Wcześniej edytowane "Tak prosty!" Już zaproponowałem ci przepis na pyszne prawoślazu jagodowym, a dziś przygotowałem dla ciebie przepis na inny, ale już niskokaloryczny deser. Zawiera tylko 80 kalorii na 100 g, więc to delikatność nie zaszkodzi twojej figurze.
Ten marshmallow bardzo dobrze smakuje z posiekanymi orzechami lub jagodami z ulubionego dżemu. Pamiętaj jednak, że takie suplementy dodadzą do tego dodatkowe kalorie. apetyczny deser!
Niskokaloryczne ptasie mleczko
Składniki
- 1 litr kefiru
- 3/4 art. śmietana
- 1 łyżka. cukier
- 2 łyżki. l. żelatyna
- 2 łyżki. wody
- 1/2 worek cukru waniliowego
Przygotowanie
- Namoczyć żelatynę w ciepłej wodzie przez 30-40 minut, a następnie doprowadzić do wrzenia na małym ogniu. Nie zapomnij o tym ciągle mieszać. Następnie usuń żelatynę z ognia i schłodź do temperatury pokojowej.
- Kefir, kwaśna śmietana, zwykły cukier waniliowy, wymieszać i ubić trzepaczką lub mikserem przez 5-6 minut. Następnie, kontynuując bicie, dodać cienki strumień żelatyny i pokonać kolejne 4-5 minut.
- Umieść powstałą masę w formie i wstaw do lodówki na 3-6 godzin. Po stwardnieniu deseru, piankę należy pokroić na porcje.Zamiast noża można użyć zwykłych foremek do ciastek.
Ten deser jest idealny dla ciebie, jeśli chcesz trzymać się diety, ale zawsze chcesz coś słodkiego. Spróbuj sam ugotować i powiedz przepis dziewczynie, która obserwuje twoją figurkę!
