To słynne szwedzka dieta przemyślany do najdrobniejszych szczegółów! Oddzielne jedzenie - co jest potrzebne każdemu, kto nie może stracić na wadze lub zmierzyć się z efektem płaskowyżu.
Wyniki są inspirujące! Przez 6 dni ścisłego przestrzegania menu można stracić od 4 do 7 kg, podczas gdy ciało jest oczyszczone z toksyn. Pij dużo wody, przestrzegając diety! Ważny i psychologiczny moment. Anna Johansson, autorka diety, każdego wieczoru woła o wizualizację, w jaki sposób odrywa się jeden płatek od dużego kwiatu - oznacza to, że minął dzień z korzyściami dla postaci!
Po zapoznaniu się z tym planem jedzenia nie mogłem się oprzeć i spróbowałem ... Efekt jest po prostu fantastyczny! Ciało było napięte, straciłem 3 kg, pojawiła się żywotność. Dieta płatkowa stał się moim ulubionym.
Menu pierwszego dnia diety zostało zaprojektowane na 500 g ryby. Napój dnia to niesłodzona zielona herbata. Nie zapomnij wypić tyle wody, ile to możliwe! Staraj się mniej soli podawać, możesz zastąpić sól świeżym sokiem z cytryny i przyprawić dania świeżymi zieleniami.
Zalecana ilość warzyw do spożycia na dzień wynosi 1,5 kg. Możesz pić soki warzywne, herbatę, kawę.
Możesz jeść 500 g kurczaka dziennie. Pij wodę z sokiem z cytryny!
Menu dnia jest przeznaczone na 200 g płatków (suchy produkt). Możesz pić ziołowy wywar, herbatę, kawę.
Pozwolono w ciągu dnia zjeść 500 g twarogu.
Zalecana ilość owoców w tym dniu wynosi 1,5 kg. Możesz pić świeże soki owocowe.
Menu na każdy dzień będzie również przydatna dla twoich dziewczyn - pokaż im ten magiczny plan posiłków! Będą zadowoleni.
