Nawet największy drżący brzuch zniknie za 3 dni! Napisz przepis ...

Wyjątkowa dieta profesora Nicholasa Perricona z University of Michigan ma na celu wyraźną korekcję masy ciała! Znany dermatolog opracował kurs żywieniowy, którego celem jest poprawa kolorytu skóry twarzy. Również ta dieta jest świetna rozkłada tłuszcz z brzucha, a on, jak wiesz, jest bardzo trudny do opuszczenia ...

Nowy dieta dla młodej skóry Natychmiast znalazła swoich fanów wśród hollywoodzkich div: Nicole Kidman, Julia Roberts, Sharon Stone i wiele pięknych z powodzeniem stosuje ją w praktyce. Udowodniono, że w krótkim czasie następuje nagły wzrost energii, ogólny stan zdrowia poprawia się, skóra nabiera blasku, jej turgor się poprawia.

Dieta Dr Perricon

Dieta zyskała niespotykaną popularność dzięki natychmiastowemu efektowi kosmetycznemu. Aby uzyskać maksymalne korzyści, lekarz zaleca przyleganie do niej 28 dni. Sekretem skuteczności tego systemu żywnościowego jest zwiększone spożycie ryb i oleju rybnego. Te produkty zawierają kwasy tłuszczowe omega-3które są wyjątkowo bogate w przeciwutleniacze, które hamują proces starzenia i chronią młodzieńczą skórę. Wzmocnij korzystne właściwości tych kwasów, warzyw i owoców.

Podstawowe zasady diety

1. Zjedz 5-6 razy dziennie w umiarkowanych porcjach: 3 podstawowe spożycie i 2-3 przekąski. Przekąski mogą być owocami, orzechami, niskotłuszczowym jogurtem.
2. Głównym produktem w menu jest tłuste ryby morskie. Łosoś nadaje się najlepiej do tej definicji, podobnie jak tuńczyk, śledź, makrela. Ugotuj rybę dla pary, upiecz, ale nie smażyj! Ważne jest, aby jeść ryby każdego dnia.
3. Warunki przestrzegania diety - od 3 do 28 dni. Pij tyle jagód w tym okresie. Według dr Perricona, najbardziej korzystne dla skóry są jagody, jagody, maliny, truskawki, truskawki i owoce, takie jak jabłka i gruszki. Pij dziennie co najmniej 2-2,5 litra wody bez gazu.
4. Inne ważne produkty kosmetyczne to: oliwa z oliwek, awokado, ogórki, kapusta, papryka, seler, marchew, świeże warzywa. Szparagi i brokuły są bogate w błonnik, witaminy i przeciwutleniacze, a także kwas foliowy, który wspomaga tworzenie nowych komórek.
   
5. Niskotłuszczowe produkty mleczne i mięso drobiowe są również zawarte w diecie.
6. Produkty promujące proces starzenia się i przyrost masy ciała są zakazane: cukier, sól, kawa, alkohol, sosy i soki, ziemniaki, napoje gazowane, słodycze, produkty mączne, chipsy.

Dieta Dr Perricon wystarczająco mocny, więc traktuj go ostrożnie, jeśli masz indywidualną nietolerancję dla poszczególnych produktów w menu, a także problemy z nerkami.

Zjedz w porządku! 3 dni nie przejdą, gdy zauważysz, że skóra wygładziła się, odświeżyła, koła i torby pod oczami zniknęły, a stan zdrowia po prostu stał się doskonały!