Żołądek chowa się po 5 dniach, boki - za tydzień! Ta żywność poprawia trawienie ...

Jeśli chcesz szybko schudnąć, musisz zwracać uwagę na prawidłowe jedzenie i częstotliwość jego odbioru. Ten plan odchudzania został opracowany specjalnie dla pracowników General Motors, którzy chcieli schudnąć.

Firma wspiera tych pracowników, którzy chcą monitorować swoje zdrowie. Taka dieta pomoże ci schudnąć do 4 kilogramów w krótkim czasie, jeśli zrobisz wszystko poprawnie i nie zrezygnujesz z luzu.

Główne zasady: nie przegap spożycie żywnościnie głodować. Jeśli chcesz jeść, koniecznie jedz.

Skuteczna dieta

1. Poniedziałek
   W poniedziałek zjedz owoce. Wybierz te, które najbardziej Ci się podobają. Wyjątkiem są banany. Najlepiej nadaje się do diety jabłka, pomarańcze, ananasy, arbuzy.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   Pamiętaj, aby pić co najmniej 1,5 litra wody bez gazu.
   © DepositPhotos

   Przygotuj sałatki owocowe. Najważniejsze - nie głodować.
   © DepositPhotos

2. Wtorek
   Wtorek jest dniem warzyw. Mogą być spożywane na surowo lub gotowane. Jeśli gotujesz, nie dodawaj soli i oleju.

   Możesz jeść raz gotowane ziemniaki. Najlepiej nadają się warzywa, marchew, brokuły, seler, ogórki, dynia, szpinak, kapusta i bakłażany.

   Pij wodę. Poczuj się jak wegetarianin.
   

3. Środa
   W środę jedz owoce i warzywa, jedz je osobno. Nie można jeść ziemniaków i bananów.

   Zalecamy zrobienie sałatki owocowej na śniadanie, warzywa na obiad. Wieczorem zjedz ulubione owoce.

   Pij dużo wody.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

4. Czwartek
   W czwartek wspierane są banany. W ciągu dnia będą musieli zjeść około 8 sztuk, a także wypić 3-4 szklanki mleka.

   Rozdzielaj posiłki, aby żywność była regularna.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

5. Piątek
   Dzień pomidora - piątek. W porze obiadowej - 1 szklanka gotowanego ryżu. Rano i wieczorem trzeba zjeść 7-8 pomidorów.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   Ponieważ nie będzie dużo kwasu moczowego, musisz pić w tym dniu bardziej niż kiedykolwiek.

6. Sobota
   Na obiad ponownie ryż w tej samej ilości. I trzymaj dietę owocowo-warzywną.
   © DepositPhotos

   

7. Niedziela
   W niedzielę zjadamy niewielką porcję ryżu. Zjedz warzywa przez cały dzień. Zmyć jedzenie sokami owocowymi. Musisz pić co najmniej 3 szklanki dziennie.
   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

Jeśli ściśle zastosujesz się do tych zaleceń, wynik Cię podbije. W ciągu tygodnia niektórzy pracownicy General Motors wyrzucili nawet 8 kilogramów. Ale większość nadal jest średnio 4 kg.

Należy pamiętać, że jeśli masz jakiekolwiek problemy z układem pokarmowym, każda dieta jest przeciwwskazana.Ponadto, nie należy trzymać się tej diety dłużej niż tydzień i przeprowadzać kurs częściej niż raz na sześć miesięcy.

Podziel się ze znajomymi tą wspaniałą dietą, z którą możesz szybko schudnąć i skuteczne!