Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego? odpowiednia dieta nie działa? Izraelscy naukowcy z Instytutu Weizmanna zbadali poziom cukru 800 ochotników i doszli do dziwnego wniosku: nawet jeśli jemy to samo jedzenie, to jest ono asymilowane przez różnych ludzi bardzo indywidualnie.
Wyniki badania pokazują, że wyniki odchudzania przy pomocy diety mogą się znacznie różnić ze względu na szczególne cechy metabolizmu u ludzi.
Podczas badania 800 osób testowych spożywało standardowe śniadania zawierające 50 g węglowodanów w ciągu tygodnia. Zmiany poziomu cukru we krwi w odpowiedzi na ten sam pokarm były bardzo różne dla różnych ochotników. Obala to pogląd, że niektóre produkty spożywcze są jednakowo zdrowe dla wszystkich.
Dr Eran Elinav, czołowy badacz w Instytucie Weizmanna, mówi: "Obserwowanie tak dużej grupy ochotników naprawdę oświeca nas na temat tego, jak nieprecyzyjne jesteśmy w podstawowej koncepcji naszego istnienia - tego, co jemy i jakie miejsce zajmuje jedzenie w naszym życiu. Indeks glikemiczny żywności, za pomocą którego ocenialiśmy poziom cukru we krwi, nie może być mierzony obiektywnie, ale musi być dostosowany do każdej osoby. "
Jeden 45-letni pacjent miał otyłość i stan przedcukrzycowy. Wciąż nie mogła stracić na wadze po wielu dietach. Okazało się, że poziom cukru podnosi zwykłe pomidory! Kobieta po prostu nie musiała ich jeść, chociaż wszyscy uważają pomidory za zdrową żywność.
Niestety, nie ma uniwersalnej właściwej diety dla wszystkich. Ponadto menu, które pasuje do Ciebie 5 lat temu, może być teraz szkodliwe. Ale podnieś indywidualna dieta może być, jeśli opiera się na reakcji mikroflory jelitowej na różne pokarmy.
Dr Eran Elinav zachęca wszystkich dietetyków, gastroenterologów i immunologów na całym świecie do opracowywania indywidualnych diet zamiast stosowania standardowej formuły zdrowego żywienia.
Wersja "Tak prosty!" radzi, aby spożywać jedzenie, które potrzebujesz na chwilę.
Prawidłowe odżywianie dla zdrowego stylu życia - chodzi bardziej o to, co jesz, a nie o to, czego nie jesz. Ten sposób życia nie jest ograniczony. Walka z nadwagą nie oznacza mniej jedzenia. Zjedz więcej jedzenia, które najlepiej spełnia potrzeby organizmu.
© DepositPhotos
Jeśli szukasz sposobów na skuteczne popraw swoje ciało, pij rano naturalne soki.
Czy stosujesz specjalną dietę? Czy uważasz, że każdy może mieć to, co sugeruje intuicja? A może twoja filozofia jedzenia opiera się na ograniczeniach w spożywaniu ulubionego jedzenia? Napisz swoją opinię w komentarzach i udostępnij artykuł na swojej stronie.
