Prawidłowa psychologia położona jest w dzieciństwie. Naucz swoją córkę, aby kochała twoje ciało!

Badania dowiodły, że kiedy rodzice dokuczają dziecku z powodu jego nadwagi lub skłonią dziecko do diety, może to prowadzić do poważnych konsekwencji. Na przykład do zaburzeń układu trawiennego lub depresji. Niedawno naukowcy zwrócili jednak uwagę na takie czynniki, jak kopiowanie mentalności rodziców.

Innymi słowy, jeśli na przykład matka stale narzeka, że ​​potrzebuje schudnąć lub licząc ilość kalorii i węglowodanów codziennie przed posiłkiem, jest prawdopodobne, że córka będzie również niezadowolona z jej figury, nawet jeśli ma idealną wagę lub parametry. Aby dzieci mogły wzrastać bez kompleksów i niechęci do swojego ciała, konieczne jest właściwe odczytywanie w dzieciństwie. Uwierz mi, to jest szybkie!

Jak kochać siebie

1. Codziennie komplementuj się
   Wszystkie dzieci uważają, że ich matki są najlepsze na świecie! Spróbuj zgodzić się z dzieckiem, ale nie rozwodź się nad danymi zewnętrznymi. Gdybyś miał ciężki dzień, dobrze byłoby przytulić dziecko i powiedzieć: "Nie miałem dzisiaj najlepszego dnia, ale nie pozwoliłem, by kłopoty zniszczyły mój dobry nastrój".Zwróć uwagę na aspekty psychologiczne i nie trać wiary w siebie. Uwierz mi, dzieci czują się dobrze.

   © DepositPhotos

2. Przyjmuj pochwały od innych z wdzięcznością
   Jeśli jeden z twoich przyjaciół powie Ci: "wyglądasz dzisiaj bardzo dobrze", nie zaczynaj zaprzeczać: "Och, to jest cały krem ​​tonowy", albo jeszcze lepiej: "Żartujesz?" W związku z tym informujesz, że niezależnie od tego, kto mówi co, nadal jesteś niezadowolony z siebie. Nie odrzucaj komplementów, ale naucz się ich poprawnie odbierać. Proste i miłe "dziękuję" naprawdę działa cuda!

   © DepositPhotos

3. Wyrzuć kilka słów ze swojego słownika
   Słowa takie jak "pulchny", "gruby", "zwiotczały" powinny całkowicie zniknąć ze słownika. A wraz z nimi słowa "dieta", "kalorie", "węglowodany". Po pierwsze, strasznie nudne jest mówienie przy stole o dobrych i złych węglowodanach. Po drugie, badania na uniwersytecie naukowym w stanie Minnesota dowodzą, że ciągłe rozumowanie o szkodliwej i zdrowej żywności może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, które nie mają nic wspólnego z zdrowe nawyki żywieniowe.

   Podczas posiłku spróbuj porozmawiać tylko o smaku niektórych potraw, ale nie rezygnuj z diety.Jeśli dziecko zauważy, że nie kładzie swojej ulubionej sałatki "Olivier" lub kawałka szynki na talerzu, powiedz mu coś w stylu: "Próbuję wypróbować inne produkty, które dają mi energię do robienia rzeczy, które lubię. grać w tenisa. "

   © DepositPhotos

4. Zwróć uwagę na to, jak mówisz o innych.
   Dzieci mają zdolność widzenia i widzenia wszystkiego. Niech zrozumieją od dzieciństwa, że ​​wszyscy ludzie są inni i uczą się przyjmować ten fakt za pewnik. Jeśli podczas oglądania telewizji zobaczyłeś swoją ulubioną aktorkę, staraj się unikać pokusy komentowania jej wagi.

   Jeśli twoje dziecko słyszy, że ktoś komentuje kształt i wagę innej osoby, zaczyna myśleć, że pod jego nieobecność to samo mówi się o nim. Lepiej skup się na rzeczach, które naprawdę powinny coś zmienić dla dziecka. Na przykład: "Jak miło byłoby dziś zobaczyć Sveta, ona jest tak dobrą rozmówczynią!"

5. Idź do basenu
   Bez względu na to, jak się czujesz w kostiumie kąpielowym, odwiedź basen z dzieckiem lub idź na plażę tak często, jak to możliwe. Zachowuj się naturalnie i nie zapominaj, że dziecko patrzy na ciebie i kopiuje twoje zachowanie.

   

Jest tyle radosnych, niezapomnianych chwil w życiu, nie przegap ich, tylko dlatego, że nie uważasz się za idealnego! Podziel się z przyjaciółmi tymi prostymi wskazówkami i naucz swoje dziecko właściwej perspektywy!