Uważa się, że kalorie z owoców są dużo bardziej korzystne niż kalorie z truskawek. Ale czy tak jest? Okazuje się, że 100 gramów toffi jest prawie 200 kcal mniej niż w takiej samej ilości orzechów, tak uwielbianych przez nas. Okazuje się, że możesz pozwolić sobie na odrobinę słodyczy, nawet podczas diety?
"Tak prosty!" powie ci, czy wszystkie kalorie są tej samej jakości i czy źródło, z którego czerpiemy energię życiową, jest ważne.
Blogger fitness z Londynu Lucy mountain przekonany: jeśli policzysz kalorie, ich źródło nie jest tak ważne. Okazuje się, że można jeść i zdrową żywność, i umiarkowaną ilość szkodliwych. To znaczy, możesz przejadać się?
Ciało utrzymuje włosy po lewej stronie. Wciąż bardzo lubi jedzenie. ⠀ ⠀ tylko tylko tyko cal calc Ćwiczenie: tylko ćwiczenie Ćwiczenie: Trenuję 3 razy w tygodniu, jak zwykle; 2 niższe sesje ciała i 2 sesje niższych ciał. Jest skupiony na. Staram się, aby mój poziom aktywności wzrósł. Mam dużo zabawy? "" Iet ⠀ Dieta: I tak nie brałem. Jest oczywiste, że tracę dużo na wszystkich rodzajach sportów.) Czyż nie byłem? zawsze spójny. Mam 30% czasu, próbuję dostać się w swoje ręce. ⠀ Twój ⠀ Chęć nienawidzić swojego ciała. Kochałem swoje ciało 8 tygodni temu i teraz to kocham. Jestem prawie 100,000% fajny. Moje priorytety zmieniają się cały czas. Nie ma potrzeby żadnych przeciwności. (Możesz to zrobić bez trzaskania cardio i kurczaka / ryżu / brokułów codziennie.)? ⠀ ⠀ P.s. Rozpoczęty pic pic * pic * ⠀ * the *
Publikacja LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessnessieie) 18 maja 2017 o godzinie 11:50 PDT
Lucy jest przekonana, że liczenie kalorii jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się dodatkowych centymetrów.Według młodej damy, jeśli policzysz kalorie, masz prawo wybrać który z dwóch produktów o tej samej wartości energetycznej do zjedzenia.
Słodycz, radujcie się! Czasami możesz sobie pozwolić na jedzenie, na przykład cukierki, ale nie migdały. Najważniejsze - nie przekraczaj dopuszczalnej liczby kalorii.
8. tydzień tygodnia, gdy tracę trochę tkanki tłuszczowej. Zastanawiam się nad tym, co jem w ciągu jednego dnia. (Czekolada będzie zaangażowana oczywiście codziennie.) Zostawić? emoji w komentarzu, jeśli chcesz mnie. Obiecuję być PRAWDZIWY z tobą / łagodnie zabawne w całym tekście. Jeśli mogę pomóc, daj mu szansę MYŚLI? ???? - # theFFF8WeekCut
Publikacja LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) 13 marca 2017 o 12:53 PDT
Blogger przekonuje się o tym jedzenie kaloryczne, którego używasz, wpływa bezpośrednio na proces odchudzania, ale ich pochodzenie nie jest tak ważne. Według dziewczyny spożywanie tak dużej ilości kalorii, która jest mniejsza niż norma dzienna, jest zapowiedzią zapierającej dech w piersiach postaci.
Czy można przegapić jedzenie? Bo tęsknię za tą pizzą. ? Przerzucone ciasto na moje @deliveroo z mojego ulubionego włoskiego. Z niektórymi liściastymi zieleniami, ponieważ fitness. (I minimalna opłata za dostawę). #DeliverooGoodForYou #Partnership #AlsoBecausePizza
Publikacja z LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessnessieie) 17 stycznia 2017 o 1:06 PST
Oto ile kalorii zawiera różne rodzaje latte.
Jak się okazało, zwykła czekolada mleczna jest o wiele mniej kaloryczna niż czekolada bez glutenu i mleka!
Ponadto czekolada mleczna jest o wiele bardziej przydatna dla postaci niż jej gorzki krewny.
Ale ile kalorii zawiera zwykłą wodę i taką samą ilość niegazowanej wody, ale z dodatkami smakowymi.
Wielu kłóciłoby się z Lucy, a nasi redaktorzy nie są wyjątkiem.Jesteśmy przekonani, że naturalność żywności oraz jej skład mineralny i witaminowy wpływają w mniejszym stopniu na proces odchudzania. Nie można tego twierdzić źródło kalorii - Rzecz jest zupełnie nieistotna, ponieważ chodzi nie tylko o utratę wagi, ale także o zdrowie i dobre samopoczucie.
Ale co chcesz robić? Ays szkolenie szkolenie szkolenie szkolenie szkolenie szkolenie szkolenie szkolenie szkolenie @ me @ Tod @ Wszystko jest tak ważne. DZIĘKUJ U @następny. Kolacja, wieczorna impreza do naśladowania? Byłem dobrym youtuberem i robiłem vlogowanie. Możesz oglądać wideo-faceta Zzzz. Kliknij link w moim bio, aby obejrzeć? - Noszenie wszystkich @nazwanych /? @_lovaine_ - #NXSportRetreat #theFFF
Publikacja LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessfoodie) 5 stycznia 2017 o 9:48 PST
Wystarczająca ilość białka jest znacznie bardziej skuteczna niż dieta bez białka o tej samej wartości kalorycznej produktów. Tak, a wyniki diety o tej samej wartości kalorycznej żywności mogą się różnić u różnych osób: tutaj kolidują z genetyką i poszczególnymi cechami metabolizmu.
Wygląda na to, że jest wiele do zrobienia. Czym jesteś? Przewiduję, że nie jestem naprawdę zainteresowany tym, o czym mówię. razem na czacie grupowym za pośrednictwem DM lub WhatsApp. Za każdym razem, gdy ktoś coś załaduje, opublikuje na czacie. Jaki jest efekt autentyczności? . Chociaż nie chcę, aby był częścią jednego. Dostaję się w ten sposób. W pewnym sensie to jest jak posiadanie hashtagu. Zaufanie, któremu nie ufałem. KURSU, CO ROBIĆ. Dbam o to. Mam wiadomość, którą chcę się podzielić. To w 100% prawdziwe. Będzie trochę przyjemniej, jeśli spróbujesz to zrobić. Tak jak powiedziałem, nie ma tu sądu. Myślę o czymś, co było modnym trendem. YGM. ? Czy ⠀ (To zdjęcie jest 0% autentyczne, ponieważ dosłownie robię to tylko wtedy, gdy robię zdjęcia lol.) - Wearing @ fashercise? - #tofFFF
Publikacja LUCY MOUNTAIN (@thefashionfitnessnessieie) 21 lipca 2017 o 7:40 PDT
Cóż, jeśli pozwala na to zdrowie, masz prawo cieszyć się jedzeniem, które spełni Twoje oczekiwania.Najważniejsze jest, aby obliczyć odpowiednią ilość kalorii, a wtedy Twoja postać nie ucierpi nawet od zakazanych słodyczy.
Podoba Ci się ten artykuł? Pamiętaj, aby podzielić się nim z przyjaciółmi, z pewnością będą zadowoleni z takiego bezpłatnego spojrzenia na utratę wagi.
Źródło
