Wśród wielu różnych systemów odchudzania trudno jest od razu znaleźć ten, który byłby najbardziej odpowiedni dla ciała i dawałby skuteczny rezultat. Dieta "6 owsianka" zatwierdzone przez dietetyków i odnosi się do tych, których korzyści są oczywiste.
Dieta jest przeznaczona na 7 dni, menu niskokaloryczne zapewnia szybką i dość wygodną utratę wagi. Jest idealny dla tych, którzy chcą rozstawić się z 5-6 dodatkowymi kilogramami. To jest posiłki budżetowe, nie wymaga wiele czasu na gotowanie!
Kashi niezwykle korzystne dla organizmu: błonnik, zestaw witamin i cennych mikroelementów (w zależności od rodzaju zbóż), węglowodany i białka sprawiają, że stanowią one doskonałą podstawę do odżywiania. Każda trawa daje własny, niepowtarzalny efekt.
Zasada diety "6 owsianka" polega na tym, że przez sześć dni powinieneś jeść jeden rodzaj owsianki (każdy dzień to inna owsianka), przestrzegając ścisłej kolejności, a siódmego dnia robimy owsiankę z mieszaniny różnych zbóż.
Podążaj za dietą wygodnie jest zacząć od poniedziałku, do tego w niedzielę wieczorem trzeba przygotować pierwszy rodzaj owsianki (pszennej). Napełnić zadek wrzącą wodą w stosunku 1: 3 i gotować przez 5 minut, owinąć i pozostawić do zaparzenia. Rano na pusty żołądek wypij szklankę ciepłej wody z cytryną, a po 20 minutach idź na śniadanie.
Dodaj sól, cukier, masło w owsiance nie. Jedz owsiankę co 3-4 godziny, jak tylko będziesz głodny. Podczas przestrzegania diety dozwolone jest stosowanie świeże warzywa (marchew, ogórki, pomidory, papryka bułgarska), owoce (jabłka, owoce cytrusowe), kefir w umiarkowanych ilościach.
Powstrzymaj się od ryb, mięsa, jajek, mleka, alkoholu, słodyczy i produktów mącznych. Herbaty niesłodzone - witamy, woda - w wystarczającej ilości. Ważne: jeśli cierpisz przewlekłe choroby układu trawiennego, skonsultuj się z lekarzem na temat możliwości przestrzegania tej diety.
Przez tydzień dieta poprawi pracę jelit, ciało zostanie oczyszczone naturalnie, wzbogacone witaminami i pierwiastkami śladowymi, które z pewnością pojawią się na figurze, stan skóry, włosy i paznokcie!
Poinformuj swoich znajomych o przydatnym i satysfakcjonującym sposobie odchudzania, udostępnij artykuł!
