Niedrogi luksus dla dobrego zdrowia! 10 soczystych zalet zielonych jabłek.

Zielone jabłka zawierają znacznie więcej składników odżywczych niż ich czerwone odpowiedniki. Są obecni witaminy z grupy B i C, chlorofil; kwas jabłkowy, askorbinowy, winowy, borowy i cytrynowy; pierwiastki śladowe, takie jak żelazo, potas, cynk, miedź, mangan i fosfor.

Wielu twierdzi, że jabłka muszą być spożywane z pestkami, tak jak jedno nasiono dzienna dawka jodu, a także witamina B 17, która zwalcza komórki nowotworowe. Ponadto zielone jabłka, w przeciwieństwie do innych odmian, nie powodują alergii. Są często używane w kuchni, kosmetologii, a także w medycynie tradycyjnej.

Przydatne właściwości zielonych jabłek

1. Zawierają błonnik pokarmowy
   Najważniejszą zaletą zielonych jabłek jest zawartość w nich błonnik dietetyczny. Pomaga poprawić procesy trawienia i przyspiesza metabolizm.

   © DepositPhotos

2. Zmniejsz ryzyko zachorowania na raka i cukrzycę
   Ze względu na wysoką zawartość błonnika w zielonych jabłkach zmniejsza się ryzyko raka okrężnicy i odbytnicy. Celuloza wchłania nadmiar żółci, co jest uważane za przyczynę tej strasznej choroby. Błonnik rozpuszczalny w wodzie pomaga również regulować ilość cukru w ​​organizmie - spowalnia wchłanianie cukru do krwi.

   © DepositPhotos

3. Zmniejsz "zły" cholesterol
   Jabłka zawierają pektynę, która jest w stanie usunąć "zły" cholesterol z organizmu. Tak więc, jedząc zielone jabłka, ty zmniejszyć swoją wagę i pozostaniesz zdrowy.

   © DepositPhotos

4. Poprawić trawienie
   Owoc ten poprawia trawienie, ponieważ zawiera kwasy organiczne, takie jak jabłkowy, askorbinowy, winowy, borowy i cytrynowy. Dzięki nim jabłka stymulują produkcję żółci i soku żołądkowego.

   © DepositPhotos

5. Niższe ciśnienie krwi
   Zielone jabłka zawierają dużo potasu i magnezu. Te dwa minerały są niezbędne do regulacji ciśnienia krwi. Ludzie cierpiący nadciśnienie powinieneś jeść co najmniej jedno słodkie i kwaśne jabłko każdego dnia lub wypić pół szklanki soku z zielonych jabłek czterdzieści minut przed jedzeniem.

   © DepositPhotos

6. Zawierają przeciwutleniacze
   Zielone jabłka zawierają przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i polifenole. To są te substancje chronić przed rakiem.

   © DepositPhotos

7. Pomóż kontrolować apetyt
   Zielone jabłka powodują uczucie sytości, dzięki czemu można przestać przejadać się jedząc je.

   © DepositPhotos

8. Stymuluj wzrost witalności.
   Zielone jabłka dają człowiekowi duży zastrzyk energii.Zawierają dużo węglowodanów, co jest bardzo dobre dla osób uprawiających sport lub ołowiu aktywny tryb życia.

   © DepositPhotos

9. Jasna skóra
   Jabłka od dawna są stosowane jako środek oczyszczający, który ma działanie ściągające, antyseptyczne, wybielające i nawilżające. Są również używane w antycellulitowy, zmarszczki i couperose. Zielone jabłka zawierają mniej cukru niż czerwony, dlatego zachowują białe i zdrowe zęby.

   © DepositPhotos

10. Mają wspaniały gust
    Zielone jabłka są bardzo smaczne. Nie ma osoby, która ich nie kocha. Jabłka można jeść świeże, robić sok i piec.

    © DepositPhotos

Radzimy jeść świeże jabłka. Ich obróbka cieplna może prowadzić do zniszczenia korzystnych substancji, zwłaszcza witaminy C.

Podziel się tym ciekawym artykułem na temat korzyści zielonych jabłek ze swoimi przyjaciółmi!