To praktycznie okres letni. Co oznacza, że w końcu możemy się rozpieszczać. świeże sałatki, którego po prostu nie mogę sobie wyobrazić bez zieleni. Pietruszka, koperek, kolendra, seler, zielona cebula, rzeżucha, bazylia i inne aromatyczne zioła wzmacniają nasze organizmy osłabione po długiej zimie. Ziele daje niezapomniany smak wielu potraw.
Zieloni są smaczne z szaszłykiem, serem i gorącym płasko chlebem, posypcie drobno posiekaną zieleniną świeżą sałatką warzywną, każdą zupą i młodymi, gotowanymi ziemniakami, gotować omlet z zieleniną. Elegancka kolendra i kędzierzawa pietruszka są wykorzystywane do ozdabiania zimnych przekąsek, warzywa są nieodzownym składnikiem zimnych zup i różnych sosów.
Między innymi zielenie są niezwykle przydatne. Czy wiesz, że substancje wymagane przez nasze ciało do aktywnego życia i aktywności w świeże warzywa znacznie więcej niż inne produkty, które uważamy za niezbędne. A to wiele dowodów.
Osobiście, dowiedziawszy się bardziej szczegółowo o dobroczynnych właściwościach każdego rodzaju zieleni, postanowiłem wyhodować ją na moim parapecie, aby mieć dostęp przez cały rok świeże warzywa. Cóż, teraz, w ciepłym sezonie, już zasadziłem nasiona tych pięknych produktów w moim ogrodzie. Przez dwa lata aktywnego używania zieleni mogę śmiało powiedzieć, że moja odporność się unormowała, a moje zdrowie się poprawiło. Tak więc w przypadku tabletek w aptece praktycznie już się nie stosuję.
Wersja "Tak prosty!" zaprasza do lektury użyteczne właściwości 7 rodzajów zieleni. Na tej liście znajduje się wiele produktów, które już są w twojej diecie, ale, dowiedziawszy się o zaletach każdego rodzaju zieleni, prawdopodobnie chcesz dodać ją do swojego menu w większych ilościach.
Korzystanie z pietruszki pomaga zmniejszyć ciśnienie krwi i cukier we krwi, łagodzi obrzęki, wzmacnia wzrok, poprawia potencję, odmładza skórę.
Jednak pietruszka, podobnie jak wiele użytecznych produktów, ma przeciwwskazania: nie zaleca się jej częstego stosowania w kamicy i ciąży - jeśli w diecie występuje dużo pietruszki, może to spowodować poronienie.
© DepositPhotos
Koper może pozbyć się wielu chorób. Dill poprawia trawienie, usuwa żużel i żółć z organizmu, wzmacnia mięsień sercowy i łagodzi bóle głowy. Ponadto, w połączeniu z innymi produktami, koperek sprzyja lepszej absorpcji składników odżywczych.
Koper zielone zawierają wiele witamin, selen, magnez, potas, fosfor i inne korzystne substancje.
© DepositPhotos
Codzienne stosowanie niewielkiej ilości kolendry może poprawić pracę przewodu pokarmowego, przywrócić system nerwowy, a także oczyścić organizm z toksyn i cholesterolu. Ponadto, kolendra może poprawić pamięć.
© DepositPhotos
W medycynie ludowej roślina ta jest stosowana jako środek przeciwzapalny, gojenie się ran, uspokajający, ale jednocześnie uważa się, że seler jest silnym stymulantem seksualnym. Seler i jego sok pomagają radzić sobie z depresją, ponieważ zawierają dużo magnezu. Wiadomo, że stany depresyjne często tłumaczy się brakiem tego elementu.
Niestety ta przydatna zielona roślina ma wiele przeciwwskazań. Nie może on być spożywany przez kobiety w ciąży (możliwe poronienie) i laktacji (jest to szkodliwe dla laktacji). Gdy padaczka może spowodować atak, kamienie nerkowe, seler jest niebezpieczny - kamienie mogą się poruszać.
© DepositPhotos
Szpinak jest w stanie dać człowiekowi siłę dzięki temu, że wzmacnia układ odpornościowy. Dodając świeżego szpinaku do sałatek, zup i innych potraw, a także wywar z niego, można pozbyć się bólu głowy, złagodzić zmęczenie, przeciążenie, przywrócić jelito, wzmocnić tkankę kostną i normalizować poziom cukru we krwi. Ponadto szpinak usuwa toksyny z organizmu, co pomaga oczyścić skórę twarzy i ciała.
© DepositPhotos
Użyteczną właściwością zielonej cebuli jest to, że zawiera ona bardzo małą ilość kalorii i dlatego jest doskonałym pokarmem dietetycznym.
Od niepamiętnych czasów ludzie wiedzą, jak ważna jest cebula dymna, a korzystne właściwości tej rośliny były używane przez wiele stuleci. I nawet jeśli nie lubisz ostrego smaku zielonej cebuli, powinna ona być zawarta w diecie przynajmniej w umiarkowanych dawkach - ciało na pewno ci podziękuje.
© DepositPhotos
Z zaparciami działa jak środek przeczyszczający, aw przeciwnych sytuacjach poprawia stolec. Cokolwiek to było, bazylia, której korzystne właściwości są znane ludziom przez ponad tysiąc lat, łączy w sobie wiele składników odżywczych.
Bazylia zawiera kamforę, witaminy z grupy C, K i E, niezbędną masę i karoten. Połączenie tych substancji sprawia, że roślina jest niezbędnym pomocnikiem dla przeziębienia, zmęczenia, niedokrwistości i niedoboru witamin. Ponadto w czasach starożytnych wierzono, że bazylia jest w stanie zapobiegać starzeniu się skóry i zapewnia jej zdrowy blask.
© DepositPhotos
Europejscy naukowcy twierdzą, że jedzenie tej sałatki może zapobiec uszkodzeniu krwinek, aw rezultacie ochroni przed rakiem krwi.
W przypadku starzejącej się skóry stosowanie rui wodnej objawia się w codziennym wycieraniu twarzy kostkami lodu wykonanymi z wody mineralnej i sokiem tej cudownej rośliny.
© DepositPhotos
Ludzie, którzy prowadzą zdrowy styl życia i dobrze się odżywiają, od dawna kupują lub uprawiają na swoich parapetach inny rodzaj użytecznej zieleni, a mianowicie rukola. Proponuję zapoznać się z 7 właściwościami rukoli, dzięki którym warto dodać do swojej diety.
Zaletą zieleni jest to, że w połączeniu z innymi produktami promuje wchłanianie składników odżywczych, eliminując jednocześnie czynniki rakotwórcze. Świeże warzywa są najbardziej przydatne, ale nawet w postaci wysuszonej lub zamrożonej, zachowują większość swoich leczniczych elementów.
Pamiętaj, aby zwracać uwagę na te 7 pięknych zielonych produktów, ponieważ dzięki niemu możesz nie tylko poprawić swoje zdrowie, ale także znacznie urozmaicić menu. Dlatego raczej dodaj je do codziennej diety!
I nie zapomnij powiedzieć o tym artykule znajomym, zawsze jest przyjemnością dzielenie się przydatnymi informacjami. Powiedz nam w komentarzach, jakiego rodzaju zieleni najczęściej używasz.
