Dodanie tego produktu podczas gotowania sprawi, że ryż będzie o 50% mniej kalorii! Unikalna receptura.

Ryż jest najpopularniejszym zbożem na świecie. Prawie w każdej narodowej kuchni można znaleźć dania z ryżu! Jednak pomimo swojej popularności ten produkt nie jest uważany za bardzo przydatny. Ryż zawiera wiele tzw puste węglowodanyktóre przyczyniają się do tworzenia tkanki tłuszczowej ...

Jednak naukowcy z College of Chemical Sciences na Sri Lance wymyślili metodę, która zmniejsza kaloryczność ryżu o 50%! Teraz owsianka ryżowa może być znacznie bardziej użyteczna. Dieta na ryżugotowane w ten sposób jest niezwykle skuteczne.

Odchudzający się ryż

Dzięki tej metodzie zredukujesz zawartość kalorii ryżu o 2 razy! Uwielbiam ten bałagan od dzieciństwa, próbowałem tego przepisu i doceniałem go. Co to jest ryżtak samo jest z tym, że cudownie nasyca się, pozostawiając uczucie sytości przez długi czas.

Różne odmiany ryżu zawierają od 0,5 do 4,5% skrobi odpornej. Różni się od zwykłego tym, że nie jest wchłaniany przez układ trawienny, nie zmienia się we cukier we krwi i nie przyczynia się do otyłości. Naukowcy ze Sri Lanki odkryli sposób na zwiększenie odsetka opornej skrobi w ryżu.Wszystko, czego potrzeba, to ugotować płatki z dodatkiem niewielkiej ilości tłuszczu.

Jak zmniejszyć ryż kaloryczny

1. Zacznij gotować owsiankę ryżową w tradycyjny sposób. Gdy tylko woda się zagotuje, dodaj odrobinę oleju kokosowego (około 3% masy zboża). A kiedy ryż jest gotowy, włóż go do lodówki na 12 godzin.
2. Dzięki tej prostej procedurze zmieni się struktura skrobi w ryżu. Staje się odporny i traci kaloryczność.

Jeśli Twoi przyjaciele obserwują dietę i przestrzegają ścisłych diet, poinformuj ich o tym oryginalnym sposobie, będą wdzięczni!