To jest posiłek dietetyczny dobrze o każdej porze dnia, a nawet o każdej porze roku! Ponieważ składa się tylko z naturalnych produktów. Szczególnie ten przepis spodoba się fanom kuchni wegetariańskiej.
Świeża sałatka, chrupiąca marchew, surowa kapusta, delikatny miąższ awokado, soczyste pomidory, organiczny brązowy ryż i przyprawy sprawiają, że to danie jest zdrowe, proste i smaczne!
Ryż z warzywami
Składniki
- ryż (może być brązowy, nieobrany - jest bardzo przydatny)
- 1/4 kapusty purpurowej, tartej lub posiekanej
- 1 duża marchewka, obrana i obskurna
- garść pokrojonych pomidorów cherry
- liście sałaty
- 1 awokado
- hummus (ciecierzyca cieciowa, groszek specjalny) Możesz zastąpić zwykły sos.)
- nasiona sezamu (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Doprowadzić wodę do wrzenia w dużym rondlu. Dodaj ryż, zmniejsz ogień i gotuj owsiankę przez 15 minut.
Wszystko zależy od ilości ryżu, około kubka ryżu jest gotowane tak długo. Ryż powinien być miękki, ale nie miękki. Jeśli w rondlu z ryżem pozostała woda, spuść ją.
- Pokroić fioletową kapustę. Obierz marchewki i pokrój ją. Pokrójcie pomidory czereśniowe. Pokrój awokado, usuń kość, podziel ją na plasterki.
- Umieść ryż i warzywa w ładnym głębokim naczyniu, jak pokazano. Jeśli używasz hummus w menu, dodaj go. Smak Bon! Po prostu idealny posiłek ...
Podziel się z przyjaciółmi tym bardzo prostym, ale przydatnym i pysznym posiłkiem. Będą ci dziękować za przepis!
