Przepis na sałatkę z dyni

Jestem zachwycony promienistym pięknem mojej matki w średnim wieku. Ma 68 lat i wygląda znacznie lepiej niż jej przyjaciele! Oczywiście moja matka ma temperament, ale musi się jeszcze wiele nauczyć. Jej ulubione zdanie brzmi: "Nawet do sklepu na chleb musisz iść jak królowa"Nazywam dietę mojej matki" żartownym "emerytem, ​​ponieważ naczynia w niej są zdrowe i niedrogie. promować utratę wagi, przekonany osobistym doświadczeniem.

© DepositPhotos

Sałatka "Lazy" - prawdziwa bomba witaminowa. Kiedy nadejdzie pora roku, jemy to co noc. Przepis jest istotny w poście i dla wszystkich zwolenników prawidłowego żywienia. A dynia w sałatce w ogóle nie pachnie i wygląda jak dojrzały pachnący melon!

Sałatka z dyni

Dynia kalorii wytwarza 28 kcal na 100 gramów. Jest znacznie mniejsza niż marchewka. Również marchewka w dyni 4 razy więcej. Słoneczne warzywa są uważane za mistrza w zawartości korzystnych witamin. W przeliczeniu na 100 g dyni zawiera: 1,2 g białka, 7,5 g węglowodanów, 0,1 g tłuszczów. Ma rzadką witaminę T, która jest odpowiedzialna za przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie.

© DepositPhotos

Dynia ma zasadnicze znaczenie dla utraty wagi. Jest niesamowicie smaczny i można z niego zrobić setki potraw. Dzisiaj "Takie proste! "powie Ci, jak gotować przepyszna sałatka z dyni. Wyjmij zeszyt i napisz przepis.

Składniki

• 300 g świeżej dyni
• 1 jabłko
• 50 g marchwi
• 1 pomarańczowy
• 3 łyżki. l. nasiona dyni lub orzechy włoskie
• 1 łyżka. l. olej roślinny lub kwaśna śmietana

Surowa Dyniowa sałatka niskokaloryczne. Jest przeznaczony do 3-4 porcji. Możesz modyfikować recepturę, dodając zioła, rodzynki, miód, inne nasiona warzyw i owoców.

Przygotowanie

1. Obierz pomarańczę, dynię i marchewkę. Warzywa i wycisnąć jabłko na grubej tarce lub tarce dla koreańskich marchwi. Orange pokroić w kostkę.

   © DepositPhotos

2. Wymieszaj składniki ze posiekanymi orzechami lub nasionami. Napełnij olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną. Smak Bon!

   © DepositPhotos

Dynia - najlepsze warzywo na jesieni. Aby się przygotować, wybierz dojrzałe owoce, ponieważ niedojrzała dynia może powodować ciężką kolkę jelitową. A bardziej szczegółowo o przydatnych właściwościach dyni przeczytanych w tym artykule.

Ci, którzy uprawiają sport i chcą wysuszyć ciało, sprawić, by był bardziej widoczny, usunąć podskórny tłuszcz i nie stracić wagi z powodu utraty mięśni, potrzebujesz głodu węglowodanów - diety o minimalnej zawartości węglowodanów.

Jeśli ci się podobało świeża sałatka z dyni pokaż przepis znajomym na portalach społecznościowych. To świetny pomysł na kolację lub przekąskę. A jakie danie zalecasz jako ostatni posiłek? Nie zapomnij napisać do nas w komentarzach.