9 złotych reguł zgodności z żywnością. Zobacz, co jesz!

Oddzielna żywność jest dzisiaj najrozsądniejszym rodzajem jedzenia. Jest to odrębna, nie mieszająca się żywność o różnym składzie chemicznym, innymi słowy, jest to stosowanie niektórych produktów w różnych posiłkach i w określonych odstępach czasu.

W nowoczesnym "bałaganie" przejścia władzy na podzielić jedzenie daje znaczący efekt, łagodząc obciążenie przewodu żołądkowo-jelitowego.

Podstawowe zasady dotyczące zgodności z żywnością

1. Bogate w białko jedzenie (białko) lepiej nie używać z pokarmami o wysokiej zawartości skrobi. Nie warto tego robić, ponieważ organizm nie może jednocześnie przetwarzać białek i skrobi. Mięso i ziemniaki nie mogą być trawione w tym samym czasie, dlatego konieczne jest porzucenie ich użycia w jednym kroku.
2. Również nie warto łączyć ze sobą produkty skrobiowe i kwaśne.
3. Nie jedz więcej niż jeden rodzaj białka przy jednym posiłku, ponieważ do ich przetworzenia organizm potrzebuje dużo energii. Jeśli jesteś ograniczony tylko do jednego rodzaju białka, możesz oszczędzać energię i nie będziesz zmęczony.
4. Nie używaj wiewiórki z kwaśnymi owocamiponieważ enzym niezbędny do trawienia białek ulega zniszczeniu pod wpływem większości kwasów, w tym kwasów owocowych.
5. Nie mieszaj tłuszcze z białkami. Tłuszcze zakłócają wydzielanie soku żołądkowego, zapobiegając w ten sposób trawieniu białek.
6. Lepiej nie łączyć produkty słodkie i bogate w skrobię w jednym posiłku. Pierwszym będzie przetworzony cukier, wytwarzający enzym, który niszczy amylazę w ślinie, niezbędną do przetwarzania skrobi. Jedz owoce oddzielnie od zbóż - dzięki czemu można pozbyć się procesów fermentacji w żołądku.
7. Nie mieszaj cukier z białkami. Cukier zapobiegnie wydzielaniu soku żołądkowego, zakłócając w ten sposób trawienie białek. Cukier jest trawiony dopiero po strawieniu białek.
8. Zjedz melon zawsze oddzielnie. Jest trawiony bardzo szybko, co oznacza, że ​​jeśli zjesz go przed posiłkiem lub po prostu jako produkt mono, natychmiast wykona "podróż" we wszystkich częściach przewodu żołądkowo-jelitowego.
9. Zużyj produkty mleczne umiarkowanie iz nimi nie łączą się. Enzym chymozyny, który jest niezbędny do trawienia mleka, jest dostępny w wystarczających ilościach tylko u niemowląt.W ciele dorosłego nie ma enzymu zdolnego do trawienia mleka.

Te 9 zasad jest podstawą prawidłowego i zrównoważone żywienie. Ważne jest przestrzeganie ich w celu zmniejszenia obciążenia organizmu. Przestrzegając tych zasad, będziesz wyglądać świetnie.

Udostępnij te zasady zgodności produktów ze swoimi przyjaciółmi!