Wschód jest światem mądrości. Zawsze szanowałem Japonię i jej mieszkańców, ale Shigeaki Hinohara Byłem po prostu zdumiony. Przeżył szczęśliwe 105 lat i pracował w klinice do ostatniego dnia. Przez długi czas nie było takich mędrców, a raczej nie spotkamy ich w najbliższej przyszłości.
Jego zalecenia dotyczące szczęśliwego życia są wypełnione łatwością, prostotą i bezgranicznym miłosierdziem. Czytaj wskazówki na całe życie od Dr Hinohary, podziwiaj i ucz się.
Sekret szczęśliwego życia
- Baw się dobrze!
Uczucie radości przynosi więcej korzyści niż sen i jedzenie. Oto jak pisze o tym dr Hinohara: "Człowiek otrzymuje energię nie z jedzenia ani snu, ale z zabawy, pamiętaj, że w dzieciństwie, jeśli dobrze się bawiliśmy, zapomnieliśmy o jedzeniu i nie potrzebowaliśmy snu, u dorosłych to samo Nie powinieneś wyczerpać swojego ciała nadmiernie sztywną dietą lub spać. "
© DepositPhotos
- Zjedz w porządku!
Sekret długowieczności Japończyków polega na umiarkowanym spożywaniu żywności. Filiżanka kawy rano, mleko lub sok pomarańczowy z oliwą z oliwek - to całe śniadanie. Możesz pominąć lunch lub uczynić go minimalnym. Jeśli jesteś zajęty pożyteczną pracą, nie potrzebujesz jedzenia.
Na obiad lepiej jeść warzywa, ryby i ryż. Jedzenie mięsa powinno być ograniczone, dwa razy w tygodniu, wystarczy 100 gramów, mówi lekarz.
© DepositPhotos
- Planuj z wyprzedzeniem
Wypełnij notatnik planami na przyszłość.Myśli są materialne - kiedy myślisz o przyszłości, nie ma czasu na to, aby spojrzeć wstecz i rozpaczać nad problemami. - Rozwiń wiedzę
Shigeaki Hinohara prowadził co najmniej 150 wykładów rocznie. Czas trwania każdego - do półtorej godziny, a przez cały czas czytał, jak stoją.
- Lekarze nie mogą wyleczyć wszystkiego!
"Kiedy lekarz zaleca wykonanie pewnych testów lub przeprowadzenie operacji, zapytaj go, czy doradziłby to samo swoim dzieciom, żonie lub innym krewnym?"
To stwierdzenie lekarza ma silny wydźwięk. Medycyna handlowa przestała być panaceum. Dlaczego dana osoba potrzebuje dodatkowego cierpienia, jeśli nie może go wyleczyć? Czasami Twoja ulubiona muzyka lub zwierzęta pomagają ci lepiej niż doświadczeni lekarze.
- Nie żal siebie!
Aktywność fizyczna niekoniecznie musi występować na siłowni. Piesze wycieczki, jazda na rowerze, schody zamiast windy są znacznie lepsze niż nic. Sofa - najgorszy wróg, musisz aktywnie odpoczywać. W wieku 105 lat Hinohara zrobił dwa kroki naraz, zmuszając mięśnie do pracy. - Przeczytaj!
Znajdź swoją książkę dla inspiracji. Pozwól jej pomóc określić cel w życiu. Lekarz doradza Abbotowi Foglerowi Robertowi Browningowi: "Musimy wyznaczać wielkie cele w sztuce i życiu.Jeśli zamierzasz narysować okrąg, musi on być tak wielki, że nie dokończysz go w swoim życiu. Widzimy tylko część tego koła - łuk, a reszta jest poza naszą wizją i naszym życiem. "
© DepositPhotos
- Ból nie jest zdaniem!
W nowoczesnych szpitalach powinno być więcej zabawy: muzyka, taniec, zwierzęta. Terapia sztuką pomaga w lepszych lekach. Przestaw swoją uwagę z bólu na coś interesującego, natychmiast o tym zapomnij. - Wartości rewaluacyjne
W pogoni za materialnym wzbogaceniem, człowiek zapomina o głównych rzeczach - miłości, trosce, miłosierdziu. Słowa Sage'a na ten temat: "Pamiętaj: nikt nie wie, kiedy nadejdzie czas, nie weźmiesz tego wszystkiego ze sobą."
© DepositPhotos
- Nauka jako sztuka
Naukowe formuły i zawiłe zwroty pomagające osobie są niemożliwe. Choroby są ściśle związane z ludzką duszą. Wszyscy ludzie są inni, a podejście do leczenia powinno być indywidualne. - Przygotuj się na nieoczekiwane
Nasze ciało potrafi robić niesamowite rzeczy. Shigeaki Hinohara opowiedział niesamowitą historię o tym, jak został schwytany i polegał wyłącznie na własnej sile. Miłość i szacunek dla twojego ciała pomogą przezwyciężyć wszelkie fizyczne wyzwania.
© DepositPhotos
- Znajdź nauczyciela
Znajdź wzór do naśladowania. Spróbuj pokonać go z całej siły. Bohaterem Hinohary był jego ojciec, później zainspirowały go inne osobowości: "Kiedy znajduję się w trudnej sytuacji, próbuję sobie wyobrazić, co ci ludzie zrobią na moim miejscu". - Życie długo jest wspaniałe!
Ciesz się życiem w każdej minucie, każdej chwili. Niech nowy dzień będzie lepszy niż poprzedni. Pamiętaj, że inni, po 60 latach, pomagają wszystkim tak bardzo, jak to możliwe. Nie trzeba niczego żądać w zamian. To, że żyjesz, jest najwyższą ceną.
© DepositPhotos
Dr Shigeaki Hinohara zmarł w dniu 18 lipca 2017 r. Pozostał prezydentem Międzynarodowej Kliniki St Luke'a w Tokio do śmierci i nadal przyjmował pacjentów. W jego notesie strony zostały wypełnione z pięciomiesięcznym wyprzedzeniem. Miał 105 lat. Człowiek z wielką literą! Zapal jego pamięć.
Nieprzywykli do zrozumienia sekrety długiego i satysfakcjonującego życia nie jest łatwe, a nawet więcej, aby ich przestrzegać. Ale to jest esencja szczęśliwego życia.
Powiedz o tym swoim znajomym Japońskie sekrety długiego i szczęśliwego życiaPokaż im ten artykuł!
