Nikolay Drozdov Ciągle jem te 7 produktów, dlatego nie jestem grubszy.

Wszyscy kochani i uznani przez program "W świecie zwierząt" Nikolai Drozdov ma już 80 lat. A on wciąż żyje: zajmuje się działalnością naukową, dużo podróżuje, uczestniczy w wielu projektach telewizyjnych i dzieli się swoim życiowym doświadczeniem. Patrząc na niego, rozumiesz, że starość wcale nie jest smutna i nie powinna się go bać.

Wersja "Tak prosty!" postanowił dowiedzieć się i powiedzieć, co sekret zdrowia, wigor i długowieczność Nikołaja Drozdowa. Jego szczupłe ciało może zazdrościć młodym mężczyznom, nie mówiąc już o starszych rówieśnikach. Jego siła woli i dieta naprawdę zasługują na oklaski.

Sekrety długowieczności

Nikołaj Nikołajewicz jest dobrym przykładem dla wielu upartych ludzi, którzy twierdzą, że powinni jeść mięso i produkty mleczne. Nie tylko kocha zwierzęta, ale także rozumie, jak natura działa i żyje zgodnie z jej prawami. Drozdov jest wegetarianinem i surowym smakoszem. Czasami jednak pozwala sobie jeść jaja przepiórcze i jeść je razem z muszlą. Z alkoholem zerwał dawno temu.

"Nadal jestem przekonany o korzyściach płynących z surowej diety i mono-odżywiania, lubię proste potrawy, a rano lubię jeść owsiankę na żywo, nie gotowaną, ale wypełnioną wrzątkiem.Nawiasem mówiąc, nie gotuję też kaszy gryczanej - wieczorem wlewam gorącą wodę na kasza, a rano po prostu ją rozgrzewam. W ciągu dnia jem sałatki warzywne, karczochy jerozolimskie, ogórki, płatki zbożowe i cukinię. "

Jedyną rzeczą, której Drozdov nie może odmówić, jest kawa. Uwielbia ten napój i napoje bez cukru. Ponadto kawa jest przydatna przy niskim ciśnieniu. Nawet na planie prezenter zawsze prosi go o zrobienie owsianki i kawy. Ponadto Nikołaj Nikołajewicz twierdzi, że istnieje 7 produktów spożywczych, które można jeść stale i nie przytyć.

"Ciągle jem siedem rodzajów jedzenia: ogórki, sałatę, kapustę liściastą, zieloną paprykę, żółtą paprykę, pomarańczową paprykę i ... czerwoną paprykę, można je jeść przez cały czas i nie przytyć".

Ale to oczywiście nie jest kompletny rytuał prezentera. Zjada także owoce i jagody, ale nie zajmuje się nimi szczególnie, ponieważ zawierają dużo cukru. Ze zbóż je tylko płatki owsiane, pszenne i gryczane. Najlepiej zrobić je na wodzie, ale możesz też użyć mleka. Jednak sekret zdrowia i młodości Nikołaja Drozdowa dotyczy nie tylko żywienia.

Sekrety długowieczności Nikołaja Drozdowa

1. Zakaz palenia. Jest to jedyny sposób na uratowanie się przed udarem, rakiem, zawałem serca i wieloma innymi chorobami.
2. Na śniadanie - owsianka. Kolacja powinna być minimalna. Waga powinna być dostosowana do rozsądnej diety.

   "Nie lubię restauracji - jedzenie powinno być proste i zdrowe, wegetarianizm to właściwa droga dla człowieka, ponieważ nasz żołądek jest przystosowany do trawienia pokarmu roślinnego, a duże zasoby energii są wykorzystywane dla zwierząt."
   

3. Bez aktywności fizycznej w dowolnym miejscu. Nikolay Drozdov budzi się o 5-6 rano. Ładowanie trwa półtorej godziny. W skład kompleksu wchodzą elementy gimnastyki klasycznej i oddechowej, w tym 100 przysiadów i ćwiczeń w celu utrzymania elastyczności kręgosłupa. I, oczywiście, joga. Prezenter telewizyjny radzi wszystkim, aby wykonali headstand.
   
   "Nie możesz zrobić prawdziwego stojaka bez przygotowania, więc radzę ci go uprościć, klękając i opierając przedramiona na podłodze, kładziemy koronę głowy na podłodze, tak, że głowa jest niższa niż miednica i krew pędzi do niej, to znaczy, uzyskujemy efekt odwróconej pozy. więc co najmniej 15-20 sekund, odpoczywając, robimy "brzozę" ".
4. Powinieneś zawsze czynić dobre uczynki. Anchorman jest hojny dla projektów charytatywnych i prowadzi aktywne życie społeczne.
5. I oczywiście zawsze powinieneś ćwiczyć swój mózg. Osoba jest żywa, gdy jest zainteresowany czymś. Trzeba czytać, podróżować, iść z życiem w krok. I być wiernym swojej pracy.
   

Jako miły bonus dajemy film, w którym prezenter telewizyjny dzieli się swoim doświadczeniem kulinarnym i nastawieniem do jedzenia.

Nikolay Nikolaevich Drozdov inspiruje! Jak bardzo jesteśmy szczęśliwi, że są ludzie, którzy mogą być prawdziwym przykładem. Życzymy Ci, abyś zawsze cieszył się życiem, był zdrowy i energiczny. Nie zapomnij podzielić się przydatnymi informacjami ze znajomymi w sieciach społecznościowych.