Prof. Sergey Bubnovsky jest znanym lekarzem w Rosji i autorem wielu książek, które sam ledwo udało mu się uciec ze szponów choroby. Zaskakujące jednak, że nie zrobił tego z lekami.
Aby przywrócić pogorszenie stanu zdrowia, Bubnovsky wykorzystał ukryte rezerwy swojego ciała i wyłonił zwycięzcę w tej walce. Kinezyterapia - stworzona przez niego system odzyskiwaniaktóra dzisiaj stawia nawet beznadziejnych pacjentów na nogi.
Oto niektóre z wypowiedzi autora metodologii Siergieja Bubnowskiego, które oddają cześć słynnemu lekarzowi.
Bubnowski kinezyterapia
- Nie licz na cudowne pigułki. Zaangażuj wewnętrzne rezerwy swojego ciała.
- Regularnie rób ćwiczenia rano i nie tylko - przysiady.
- Żaden kardiolog na świecie nie może pokazać mi pacjenta, który został wyleczony z nadciśnienia poprzez przyjmowanie leków. Oznacza to, że najpierw siadasz na jednej tabletce, a potem na całej garści ...
- Nie widziałem zdrowych ludzi opuszczających szpital, widziałem ocalałych. A on sam przeszedł z niepełnosprawnej osoby do dzisiejszej całkowicie zdrowej osoby.
- Kiedy się pojawisz ból klatki piersiowej, posłusznie idziesz do apteki i siadasz na narkotykach, które rzekomo przyczyniają się do zapobiegania chorobie wieńcowej. W rzeczywistości, nie ma profilaktyki, choroba się pogarsza. Ponieważ ból za mostkiem jest wynikiem złego stanu organizmu, a nie przyczyny.
- Jeśli masz już 40 lat, lekarz mówi: "Co mogę zrobić, kochanie, nadszedł czas, aby zachorować!" I pisz pigułki. A osoba je pije i zauważa: nie pomaga! I nie ma wystarczająco dużo pieniędzy na leki! A potem zaczyna czytać książki o medycynie alternatywnej i odkrywa inne leki - ruch, oddychanie.
- Paradoks: mamy dzieci, które doznały choroby, lekarz uwalnia go od wychowania fizycznego! Z jakiegoś powodu uważa się, że w ruchu osoba na pewno zachoruje, ale leżąc w łóżku, wyzdrowieje. Ale, jak wiadomo, pod wodą nie płynie woda.
- Codzienne przysiady z prostym grzbietem pomogą pozbyć się wielu problemów.
- W przypadku ostrego bólu stosujemy zimny kompres, który łagodzi obrzęk, poprawia mikrokrążenie. Ból jest zawsze obrzęk, nagromadzenie płynu. I musisz robić ćwiczenia, które pompowałyby płyn ze stawów.
- Angina pectoris - również zapalenie wewnętrznej wyściółki naczynia. A za mostkiem jest ból.Zamiast wykonywać ćwiczenia, pompując tę sekcję statku, kładziemy się spać i zaczynamy połykać tabletki. Ale nie widziałem nikogo, kto by "zmarnował" leżenie, połykanie tabletek.
- Uprawianie gimnastyki, gdy wychodzisz z bólu, od niepełnosprawności - przyjemności.
- Dla mnie jedyna naprawdę szczęśliwa godzina w dzień, kiedy rano uprawiam gimnastykę. Ponieważ nie starzejesz się, ale młodszy. W osobie, która regularnie ćwiczy, pojawiają się młode, zamiast starych komórek.
- Mam taką triadę: przysiady, pompki, ćwiczenia dla prasy.
- Spotkałem się z długą wątrobą, artystą Borisem Efimovem, który żył 108 lat. Mały był takim starym człowiekiem, zinger! Pytam go: "Co robisz, aby żyć tak długo?". "Nic", odpowiedział, "450 (!) Przysiadam raz dziennie". A to jest uniwersalny sposób na przepuszczanie krwi przez ciało!
- Jeśli będziesz kucał codziennie z plecami prosto (10 razy łyk wody, ponownie 10 razy łyk wody) wiele problemów zniknie. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy dużo siedzą przy komputerze - księgowi, projektanci, programiści.
- Przyjmij z reguły: godzinę przepracowaną - usiądź 30 razy.
- I dobrze jest zacząć rano od zimnej kąpieli - 5 sekund. I pamiętaj, aby pogrążyć się. Możesz wziąć prysznic, ale jest gorzej. Prysznic przełamuje energię, kąpiel - zbiera.
Słuchając tych wskazówek, chcę tylko powiedzieć: "Całe genialne jest łatwe!" Profesor Bubnovsky postawił wiele osób na nogi, więc nie spiesz się, by pobiec do apteki w pierwszej niedyspozycji.
Być może powinieneś wysłuchać porady lekarza i samemu uporać się z chorobą. Udostępnij ten artykuł znajomym. Bądź zdrowy, a nie ból!
